Как выйти из созависимости с алкоголиком: группы поддержки и советы
Поняла, что мужа уже не исравить, нужно спасать себя.
Есть какие-то проверенные группы для созависимых алкоголиков?
Искала в тг, страшно вступать))
М.б. есть какие-то правила поведения с ними?
Как выйти из этого треугольника Карпмана?
Комментарии
Доктор Шуров (тоже система 12 шагов), есть бесплатные звонки для созависимых, чаты, даже курс учебный
Просто развестись и переехать? Зачем усложнять, если вы всё осознаете
Ищите в своём городе группы 12 шагов. Будет возможность, идите в личную терапию. Вы молодец, что уже решили сделать этот первый шаг
Плюсую к 12 шагам, пока, на данный момент, самая проработанная программа
12 шагов считаются самыми эффективными, у них есть группы и для родственников
Есть , в телеграм много групп. CoDA , например.
Программа 12 шагов, ищите в своем городе. Есть для ВДА, для алкоголиков и для созависимых (которые не страдают алкоголизмом но в близком контакте с зависимыми).
Конечно же, лучше всего разъехаться.
Если есть возможность, параллельно идти в личную терапию.
Голосую за психотерапию для Вас🙋🏻♀️
Какие-то автоматические стратегии заставляют Вас делать то, что Вы делаете, неосознанно, но губительно, раз решили прекратить
На психолога нет ни времени, ни сил, ни желания, если честно.
Хочется самой себе помочь
@miss_ann_2022 если бы люди могли обходить сами свои защитные механизмы, психологов вообще бы не было. В вопросах психике человеку нужен человек, никак иначе. Ну или врач, если случай тяжелее. Тогда Ваш путь - группы родственников АА, там хоть живые люди со схожими проблемами.
И почитайте блог врача Шурова, он психиатр и работает с зависимостями, плюс много пишет про созависимости.
От всей души желаю выбираться из ментальных ловушек!
Группы вда в вашем городе ,