С какого возраста вводить ритуалы на сон: советы мам при регрессе

Здравствуйте, опишите проблему со сном , я могу вам помочь в рамках комментария , если ведете дневник , пришлите его сюда тоже

Добрый вечер

Есть группа по сну https://t.me/sonpypsika

Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там

С 3 месяцев.

Регресс сна происходит в 4 месяца от ПДР. И вот с 4 месяцев можно учить самостоятельному засыпанию, но при условии что уже есть ритуалы, созданы условия для сна и частично выстроен график.

У нас ритуал очень простой. Мы ходим по квартире и делаем сладких снов всему что видим( стульчикам, игрушкам, пылесосам и т д) заходим в комнату закрывает дверь, закрываем окно, выключает свет и я нараспев рассказываю стих. Все это занимает минут 10. К ночному ритуалу еще добавляется купание перед этим всем.

Пупупу... с рождения надо было(

У нас ритуал днем - включаем белый шум, садимся в кресло, даю грудь или соску и немного покачиваю. Засыпает за минуту

Вечером добавляется умывание, гигиена на пелиналке, обход комнаты с задергиванием штор, белый шум, выключение света, грудь и лёгкие покачивания.

Помимо ритуалов очень важно соблюдать время бодствования, у моей даже 10 минут лишние уже будет перегул.

https://t.me/son_verho почитайте этот канал, Ольга очень подробно рассказывала про ритуалы и не только. Мне хватило той инфы, что у нее на канале есть, потому что она мне вовремя попалась, когда мелкой была неделя. А со старшими я всё это не знала и был писец.

Если прям у вас совсем попа, у нее есть индивидуальные консультации.