С какого возраста вводить ритуалы на сон: советы мам при регрессе
Сил больше нет 😒
С какого возраста надо вводить ассоциации и ритуалы на сон ? У нас бесконечный регресс сна какой -то . Я не вывожу уже . Поделитесь пожалуйста вашими ритуалами и ассоциациями 🙏
Комментарии
@ollymooo, мы еще рано ложимся в ночь , потому что она очень капризничает вечером . А так помылись и спать . Но укладываться можем целый час
@ninasidorkina, вот видите она сопротивляется сну , потому что суммарного бодрс мало за день ((
Наращивайте потихоньку
Добрый вечер
Есть группа по сну ссылка
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там
С 3 месяцев.
Регресс сна происходит в 4 месяца от ПДР. И вот с 4 месяцев можно учить самостоятельному засыпанию, но при условии что уже есть ритуалы, созданы условия для сна и частично выстроен график.
У нас ритуал очень простой. Мы ходим по квартире и делаем сладких снов всему что видим( стульчикам, игрушкам, пылесосам и т д) заходим в комнату закрывает дверь, закрываем окно, выключает свет и я нараспев рассказываю стих. Все это занимает минут 10. К ночному ритуалу еще добавляется купание перед этим всем.
Пупупу... с рождения надо было(
У нас ритуал днем - включаем белый шум, садимся в кресло, даю грудь или соску и немного покачиваю. Засыпает за минуту
Вечером добавляется умывание, гигиена на пелиналке, обход комнаты с задергиванием штор, белый шум, выключение света, грудь и лёгкие покачивания.
Помимо ритуалов очень важно соблюдать время бодствования, у моей даже 10 минут лишние уже будет перегул.
ссылка почитайте этот канал, Ольга очень подробно рассказывала про ритуалы и не только. Мне хватило той инфы, что у нее на канале есть, потому что она мне вовремя попалась, когда мелкой была неделя. А со старшими я всё это не знала и был писец.
Если прям у вас совсем попа, у нее есть индивидуальные консультации.
Здравствуйте, опишите проблему со сном , я могу вам помочь в рамках комментария , если ведете дневник , пришлите его сюда тоже