Как убрать второй подбородок после родов при весе 50 кг?

Качаю , три раза в неделю тренировки + кардио есть

@bota.gz, Аа понятно, классно. нет, нет номера не надо😄, просто никогда не слышала про такой формат тренировок))

@dusya_musa, я какое то время не могла попасть к своему тренеру, тогда искала таких , находила , но цены были бешеные . С разумными ценами и онлайн правда сложно найти

я до беременности ходила на тренировки в зал. Сейчас как будет 40нан шыгару, хочу обратно записаться

Не критичный же вес ) можно за 3-4 месяца спокойно скинуть )

поделитесь как скидывали? У меня не уходит вообще(

питание , просто не ешьте : мучное и все что содержит сахар еще подключите спорт

@bota.gz, я бы на вашем месте сходила к хорошему мануалисту на предмет выявления проблем с осанкой (гиперлордоз, кифоз грудной или кифоз шейный), и если проблем нет, то пошла бы к косметологу липолитики кольнула бы😁

о, боже 🙄 только вчиталась 🫢 Мой тренер тоже говорил как то , что возможно гиперлорлордоз ) Вы прям хорошо напомнили 🙂 спасибо за дельный совет 🥰❤️❤️❤️

https://www.instagram.com/reel/DI09jzWst3p/?igsh=MThqb29oN3pzNXR0bw== попробуйте поделать эти упражнения, должно помочь

Блин, понимаю . У меня тоже был такой период 🥲

Спасибо ☺️