Упущенные моменты с детьми из-за телефона и дел - как остановиться
Отрывок из книги
Что, если ты не услышишь самое лучшее, что произошло за день с
твоим ребенком, потому что провисела на телефоне?
Что, если ты упустишь шанс вдохнуть сладкий запах твоего
энергичного ребенка, потому что настаиваешь, что перед сном одежду надо
складывать в корзину для белья?
Что, если ты упустишь шанс утешить расстроенного мужа, потому что
у тебя список дел длиной в милю?
Что, если ты упустишь неизвестное тебе воспоминание детства твоих
стареющих родителей, потому что была слишком занята, чтобы позвонить?
Что, если ты не заметишь божественной красоты облаков в небе,
потому что надо успеть в банк, на почту и в химчистку, прежде чем забрать
ребенка из школы?
Что, если однажды ты поймешь, что все эти упущенные возможности
не вернуть?
Но будет уже поздно.
Что, если ты однажды поймешь, что самые лучшие моменты возникают
в обычной, повседневной жизни, но ты обращала внимание только на особые
случаи?
Что, если ты, вместо того чтобы лихорадочно заниматься мелочами
повседневной жизни, время от времени сделаешь паузу и обнаружишь свое
присутствие?
Что, если ты плюнешь на все отвлечения, которые занимают твое
внимание и время, и ухватишься за священные моменты, мимо которых
пролетаешь?
Выключи музыку в автомобиле.
Посиди рядом с дочерью, пока она играет.
Приляг к ней на кровать, после того как сказала «спокойной ночи».
Обними ее и не отпускай сразу.
Скажи ей то, что хотела сказать.
Наклонись и смотри ей в глаза, когда она с тобой разговаривает.
Делай все это и следи за тем, что получится. А когда момент пройдет,
обдумай его и осознай болезненную правду: если бы я не сделала паузу, я бы
упустила его навсегда.
Этот отрывок я вспомнила, когда начала готовить материал про отложенную жизнь. Он напоминает нам, что самое важное не потом, не когда появится время, а здесь и сейчас.
Мы часто думаем, что настоящая жизнь это впереди: «Вот закончу проект», «Когда дети подрастут», «Когда будет отпуск». Но на самом деле жизнь в этих маленьких моментах: в запахе волос ребёнка, в его смехе, в коротком взгляде мужа или родителей, в облаках за окном.
На самом деле отложенная жизнь - это иллюзия. И каждый раз откладывая свою жизнь на потом внутри у нас растет тревога, потому что внутри мы понимаем, что жизнь как-то мимо проходит, время бежит, и нам кажется вот там-то где-то я точно начну жить. В такой жизни мы всё время спешим к чему-то большому, упуская маленькое. Но именно маленькое и оказывается самым ценным. Это как счастье, счастье - это не что-то бесконечно долгое, счастье оно в моменте, когда мы полной грудью ощущаем присутствие его.
Иногда достаточно сделать паузу, отложить телефон, отойти от списка дел и просто быть рядом и это уже становится тем моментом, ради которого всё остальное стоит на втором месте.
Лучший комментарий
Комментарии
Как во время ваш пост попался мне🌷
Иногда, очень часто, когда случается какая-то ситуация со мной, мысли, мне попадаются такие слова, вот прям здесь и сейчас, что нужно, чтобы собрать в кучу мысли…этому есть название в психологии?
Я Рада, что в нужный момент попался вам пост 🌹на самом деле Карл Юнг называл это синхронностью, то есть значимые совпадения, когда случаются в нужное время. И ещё в психологии часто это называют феномен селективным восприятием то есть мозг отбирает именно ту информацию, которая откликается на ваш внутренний запрос.
На самом деле, если вы когда-либо работали с мак картами, знаете, что попадается именно та карта, которая вам даст ответ и которая очень откликается с вами и вашим внутренним состоянием.
@alfiya.psychologist, да точно, с мак картами прям всегда так, как надо, и приходит понимание той или иной ситуации 👏🏽
Сидим с сыном на днях, он что-то рассказывает про школу кто что сказал, что на уроках было. А я вдруг понимаю, что давно так просто не сидела с ним, не слушала спокойно, без спешки, без телефонов, без «подожди, потом». Смотрю на него, слушаю, улыбаюсь и такое крутое ощущение. И тут он говорит: «Мама, ты у меня самая классная».
Спасибо, что поделились очень мило, замечайте чаще такие моменты, они бесценны 🌹
Божечки. Вот почему я не читаю психологию или книги о жизни и тд 🤣
Тут короткими словами можно сказать «остановись, оглянись, сделай вдох и ЖИВИ эту жизнь, почувствуй что ТЫ ЗДЕСЬ», и всё. Тааак много воды 😂😁
Если бы всё решалось одной короткой фразой, у людей не было бы внутренних кризисов и все давно научились бы менять свою жизнь благодаря цитатам, коротким фразам. Но психология, да и сама жизнь они больше, чем просто лаконичность. Кто-то через глубину, образы, кто-то выбирает лаконичность, и краткость и это нормально, мы ведь все разные.
На днях услышала, что Лев Толстой говорил, люди страдают по прошлому, потому что не могут его изменить, переживают за будущее и в этой суете упускают настоящее... Что-то в этом роде.
Сегодня максимально забросила все бытовые дела, с утра и до позднего вечера с детьми гуляли на улице, то играли, то катала их на велике, в перерывах обедали, чуток поспали
Да, действительно так и есть, очень соглашусь с этими словами. Эти страдания и тревоги лишают нас главного - жить, чувствовать и быть в настоящем.
А всё нужное и важное приходит вовремя. Самое ценное ведь ещё услышать такое напоминание и послание. Какой чудесный день у вас случился ☺️Такие моменты дети могут запомнить на всю жизнь.
Часто, когда я спрашиваю клиентов вспомнить какой-нибудь эпизод из детства, они рассказывают именно о таких моментах, как тот, что описали вы 🙏🏻
Спасибо!
Иногда и правда останавливаю себя, когда сын просит полежать с ним перед сном, поболтать, а мне надо на кухне убраться перед ужином. Прям одергиваю себя и отгоняю это раздражение на него ( дада 8 летнего ребенка), как будто бы 10 минут разговора с ним что-то изменит глобально в уборке))
Или пару раз ловила себя на мысли, что как хорошо, что не пошла сразу спать, а осталась с мужем перед сном в зале, и у нас с ним всякие мечтательные разговоры происходят (очень редко, кстати, говоря).
Спасибо и вам, что поделились, и написали действительно о важных, ценных моментах, но которыми порой мы так сильно пренебрегаем 🙏🏻 но главное, делать маленькие шаги, но делать. Ведь иногда мы люди на переживания уделяем столько времени, что для настоящей жизни не остается. Пусть будут больше у вас времени перед сном с ребенком, и самые душевные и близкие разговоры с мужем 🌷
простите, но вы вызвали чувство вины и тревожности))))
@alfiya.psychologist, укладывала малышку и думала, что в наступившей сентябрьской суете я забываю поговорить со старшими, меньше уделяю время им и разговорам с ними. я не хочу принимать старость своих родителей. короче куча мыслей в голове такого плана...
@ringo, то что вы пишете, очень понятно и очень близко всем. На самом деле в нашей повседневной жизни, особенно в нашей этой суете, действительно не всегда хватает времени на простые, но такие важные вещи. Мы никогда не сможем всё успеть и всем уделить одинаково много внимания. Всегда будет чего-то не хватать времени, сил, ресурсов. Иногда приходится чем-то жертвовать, такова жизнь.
Но здесь важно не столько количество, сколько качество. Даже маленькие промежутки времени могут быть очень ценными. Иногда достаточно на минуту убрать гаджеты, отключиться от бесконечного внутреннего монолога и тревожных мыслей, которые мы всё равно не можем контролировать, и обратить внимание на тех, кто рядом с нами.
Именно в такие мгновения ум и душа находят успокоение. Это что-то такое, что похоже на счастье оно ведь редко длится долго, но даже маленькие его мгновения дают огромный ресурс и энергию, чтобы двигаться дальше и к чему-то дальше идти, что-то преодолевать. Счастье, как радость, что дарит силы, также эти моменты.
Ребёнок, которому давно не смотрели в глаза во время разговора, заметит это сразу, и он этому так обрадуется. (Недавно смотрела ролик, как малышка все время тянулась к маме посмотреть в ее глаза, ловила буквально ее взгляд - это и есть тот самый важный контакт с ребенком, один из) И именно в такие моменты возникает настоящий контакт. Это не значит, что мы должны быть с детьми 24/7 тогда не останется места ни для нас самих, ни для наших отношений с мужем, друзьями или родителями. Но даже короткий момент подлинного внимания очень ценен. То же самое и с родителями важно не количество звонков или встреч, а то, насколько мы в эти минуты действительно слышим и слушаем их. То же и с мужем увидеть в нём просто человека, уставшего, со своими переживаниями и так далее. И то же по отношению к себе заметить наконец себя, свои желания и состояние во всей этой суете. На самом деле почти все люди давно живут на автоматизме.
Поэтому этот пост больше как напоминание, что иногда стоит замедлиться и быть в моменте. Пусть даже совсем ненадолго, но быть, и тогда это будет помогать очень качественно проживать свою жизнь
Этот текст ни в коем случае не для того, чтобы вызвать у вас, мамочки, чувство вины.
Вины у нас и так достаточно: «мало уделяю внимания», «не так воспитываю», «могу больше, но не успеваю» (я очень хочу, чтобы этой навязанной вины стало намного меньше у мам, ведь это чувство ужасным образом крадет возможность жить полноценно и быть по-настоящему счастливыми). Здесь совсем о другом. Мы так часто бежим, спешим, держим в голове тысячи дел, что забываем заметить то, что происходит прямо сейчас. Но именно в этих маленьких паузах есть сила.
Когда ты позволяешь себе не торопиться, вдруг открывается энергия момента. Тепло, живость, дыхание настоящего. Это то состояние, когда как будто сам себе говоришь: «Пусть весь мир подождёт».
И именно тогда появляется самое ценное ощущение, что ты в жизни не наблюдатель, а участник. Что ты здесь, сейчас, в том, что действительно важно.
Этот текст ни в коем случае не для того, чтобы вызвать у вас, мамочки, чувство вины.
Вины у нас и так достаточно: «мало уделяю внимания», «не так воспитываю», «могу больше, но не успеваю» (я очень хочу, чтобы этой навязанной вины стало намного меньше у мам, ведь это чувство ужасным образом крадет возможность жить полноценно и быть по-настоящему счастливыми). Здесь совсем о другом. Мы так часто бежим, спешим, держим в голове тысячи дел, что забываем заметить то, что происходит прямо сейчас. Но именно в этих маленьких паузах есть сила.
Когда ты позволяешь себе не торопиться, вдруг открывается энергия момента. Тепло, живость, дыхание настоящего. Это то состояние, когда как будто сам себе говоришь: «Пусть весь мир подождёт».
И именно тогда появляется самое ценное ощущение, что ты в жизни не наблюдатель, а участник. Что ты здесь, сейчас, в том, что действительно важно.