Сильно болит поясница: что делать и к какому врачу обратиться
Девочки
Очень болит поясница ,вплоть до того,что не могу согнуться 😩 как мне это исправить? Врачи/спорт. Если врач,то какой. Если спорт,то какие упражнения . Буду очень благодарна. Устала быть как разбитое корыто..
Комментарии
Мне помог пилатес + растяжка. Ещё купила курс по восстановлению МТД, тоже хорошие упражнения на вытяжение поясничного отдела есть. И начала я этот пусть с ортопеда, т.к. у меня проблемы с бедром 😁
Мрт хорошее. Там где будет видно протрузии это грыжи или ещё чего. От этого и исходить как лечить
Невролог , гинеколог ( бывают сильные боли от эндометриоза )
Остеопат и валик ( метод фукудза ( или как его там))))) и упражнения для спины. А вообще меня вытянул марафон Меланнетт базовый
Сделайте МРТ, не поленитесь
Так хотя бы узнаете причину для начала
Врач невролог, но еще от себя рекомендую аппликатор Кузнецова, сейчас когда нельзя лекарства, он меня просто спас
В любом случает нужно обследование, мало ли что там. Но лёгкая гимнастика, без тяжести, скручиваний и резких движений вам сейчас не помешает.
А мне помог остеопат. Не могу сказать, что полностью боль исчезла, т к проблемы со спиной были и до родов. Но легче стало однозначно + от эпидуралки тоже какое-то время должно пройти
У меня когда болела поясница после родов я начала заниматься растяжкой через день и все прошло
Упражнения где находили? Инста? Или какое-то приложение
@di_si_, я покупала курс восстановление после родов,там легкие упражнения чтоб заново научиться чувствовать свои мышцы
Растяжка