Сильно болит поясница: что делать и к какому врачу обратиться
Девочки
Очень болит поясница ,вплоть до того,что не могу согнуться 😩 как мне это исправить? Врачи/спорт. Если врач,то какой. Если спорт,то какие упражнения . Буду очень благодарна. Устала быть как разбитое корыто..
Комментарии
Мне помог пилатес + растяжка. Ещё купила курс по восстановлению МТД, тоже хорошие упражнения на вытяжение поясничного отдела есть. И начала я этот пусть с ортопеда, т.к. у меня проблемы с бедром 😁
Мрт хорошее. Там где будет видно протрузии это грыжи или ещё чего. От этого и исходить как лечить
Невролог , гинеколог ( бывают сильные боли от эндометриоза )
Остеопат и валик ( метод фукудза ( или как его там))))) и упражнения для спины. А вообще меня вытянул марафон Меланнетт базовый
Сделайте МРТ, не поленитесь
Так хотя бы узнаете причину для начала
Врач невролог, но еще от себя рекомендую аппликатор Кузнецова, сейчас когда нельзя лекарства, он меня просто спас
В любом случает нужно обследование, мало ли что там. Но лёгкая гимнастика, без тяжести, скручиваний и резких движений вам сейчас не помешает.
А мне помог остеопат. Не могу сказать, что полностью боль исчезла, т к проблемы со спиной были и до родов. Но легче стало однозначно + от эпидуралки тоже какое-то время должно пройти
У меня когда болела поясница после родов я начала заниматься растяжкой через день и все прошло
@di_si_, я покупала курс восстановление после родов,там легкие упражнения чтоб заново научиться чувствовать свои мышцы
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Растяжка