Как травма создает команду выживания внутри нас - психология
Как травма создаёт внутри нас «команду выживания»
Когда психика сталкивается с непереносимыми переживаниями (насилием, предательством, постоянным страхом), она делает то, на что способна только ради спасения: она дробится на части.
Это не признак «безумия» или «поломки». Это — гениальная стратегия выживания.
Почему это стратегия? Простой пример:
Представьте, что ваше сознание — это корабль, попавший в ужасный шторм (травму). Чтобы не утонуть целиком, капитан (ваш мозг) принимает решение:
· Закрыть часть отсеков («посадить» туда боль, ужас, панику).
· Оставить на палубе только тех, кто может управлять парусами («хороший я»: тот, кто учится, работает, шутит).
Так корабль остаётся на плаву. Цена? Те «закрытые отсеки» остаются с вами. И иногда из-за трещин оттуда доносится шум…
Во взрослой жизни это выглядит так:
· Вдруг ни с того ни с сего накатывает паника («открылся люк!»)
· Чувствуете себя «обманщиком» («я не такой хороший, как все думают»)
· Рушите то, что хотите сохранить (отношения, карьеру)
· Ненавидите себя без понятной причины
Что делать? Не бороться с частями — а познакомиться с ними.
Ваша задача — не «починить» себя, а стать мудрым капитаном, который:
· Признаёт все отсеки корабля («Да, там кто-то есть. Он напуган»)
· Благодарит их («Спасибо, что когда-то спасли меня»)
· Даёт им знать: шторм закончился («Теперь мы в безопасности. Можно выходить»)
Вы — пережили когда то травмирующие моменты.
И ваша «команда» внутри — не враги, а самые преданные союзники, которые когда-то спасли вас ценой собственного заточения.
Ваша сила не в том, чтобы стать «как все», а в том, чтобы собрать свой корабль заново — и плыть дальше целым и непобеждённым. ⛵️
Комментарии
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как реагировать на грубость после извинений за ребенка?
Ребенок наехал женщине на ногу, разогнался на самокате. У нее обувь слетела с пятки. Я качу коляску рядом( поэтому не могла резко его остановить) извинилась перед женщиной , она под ручку с подругой шла им лет по 50. А она меня в ответ матом покрыла , сказала Вам что места мало?! К дороге , (проезжей части)прижимайтесь , а ни к нам 🥹
Я 3 раза извинилась, а они : что нам с ваших извинений? Задолбали…
Муж со старшим впереди, мы с детьми из догнали , я ему рассказала , он говорит: больные. А мне та...
Муж о лишнем весе: как реагировать?
Девочки,привет!
Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах?
Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
О, я через это проходила. В подростковом возрасте от стресса во мне что-то щëлкнуло и решила стать абсолютно добрым и самым хорошим человеком. У меня даже манера говорить и голос изменились. Странно, что родители не обратили на это внимание
На фоне этого у меня продолжались нервные срывы, да и людей отталкивал такой «добрый» человек.
Только вот после 30 лет кое как выкарабкиваюсь с этого и учусь проявлять и принимать те эмоции и мысли, которые якобы не хорошие и не добрые. Ну и выражать их
Это капец как мне тяжело даëтся, но потихоньку успехи есть и что интересно, с людьми стало намного легче общаться xD