Менструальная чаша больно вытаскивать - что делать?

Девочки, кто пользуется менструальными чашами, вам не больно её вытаскивать? Начала пользоваться несколько месяцев назад, выбрала на 20мл, вроде всё норм было, но в том месяце я постоянно протекала с ней, хотя до этого всё было хорошо и когда вытаскивала её, зажимала двумя пальцами и нормально выходила она, были немного неприятные ощущения где вход во влагалище, но в целом норм, решила взять в этом месяце 30мл чашу, вот с ней не протекаю сейчас, но вытаскивать её это ппц, она как бы не намного больше, но когда вытаскиваю и где вход во влагалище, больно ппц, как будто она у меня на 500мл😵‍💫😂 Вот чего делать то, с 20 мл протекаю, а с 30 вытаскивать больно🫣