С чего начать заниматься спортом новичку: растяжка, групповые или джампинг?
Я человек, который ни дня не занимался спортом в своей жизни( не считая физры в школе) и тут решила, что пора немного привести мышцы в тонус. Хочу записаться на групповые или растяжку, ещё смотрела джампинг, как думаете с чего легче будет начать? 😅
Начала брать себе вещи для тренировок и муж забраковал лосины, говорит будто что-то заживало там 😆 Оставлю фото в комментах, чтобы не светить пятой точкой)
Комментарии
Я люблю силовые тренировки - степ, боди скульпт. Начинать не на полную мощь, а постепенно увеличивая нагрузку.
Растяжка, йога не мое...
Да кто там что будет разглядывать 😂
Когда от натяжения мышц звездочки в глазах, или на йоге в позе «собака мордой вниз»😁
Я тоже такие не люблю... Но у всех вкусы разные)
Растяжка, здорова спина, йога. Начните с этого :)
Лосины менять! Я бы на растяжку, джаминг тебе зачем ты и так худая, а растяжка полезна
@tatyanaday ахахах какое точное описание , тоже такие ассоциации, не понимаю этой моды
Лучше растяжка
У них подкачка и растяжка бывает за час, узнайте, это прям вариант 🔥🔥
Я хожу пн/пт на растяжку, вт/чт на джампинг, иногда на хот айрон, растяжка мне нужна, чтоб дольше суставы не старели и я была не только сильной, но и подвижногибкой 😅 джампинг у меня снимает стресс и это просто весело, хоть и тяжело, потому что как выяснилось, там надо не прыгать, а давить, я тоже худая, тренер сказала, что он для подтяжки, а не для только для похудения, короче чтоб избежать типа фигуры фэтскинни прям бомба. Ну а хот айрон чтоб жопу качать, как иначе))