Как найти утешение не в еде: способы поднять настроение мамам
Девочки, есть ли среди вас те, кто находит утешение в еде? И есть ли какие-то другие способы для поднятия настроения у вас? Поделитесь, будет интересно почитать ❤️
В карусели мой рацион на сегодня😍
С ужином пока еще не решила, но обед явно уже определен😏
Комментарии
Вот то , что на последнем фото не вызывает даже аппетита, я такое есть не смогу. Потом голодная останусь
Так описали, как будто там жуки ползают 😄 а не рыба с овощами на пару 🥹
Я много ем в холодный период. Чай с плюшками, сладостями- это моя слабость. Люблю Халву и Ореховую пасту. Приходится себя сдерживать, чтоб не купить.
В летний период кушаю меньше - худею. Осенью начинается ЖОР. Надеюсь этой осенью не сорвусь 🤞🤞🤞
В беременность много набрала, и нужно ссбрасывать.
Пусть эта осень будет другой 🥹💔
А я обожаю арахисовую, божееее, это отвал башки
@fitness_grinya да, я арахисовую без сахара покупаю. Вкуснейшая. 😋
Раньше ела от тревоги и стресса( было рпп. Очень тяжело далось, но пришло в норму. Сейчас с едой здоровые отношения 👌
Нашла другие способы получать радость)
Какая вы умница 🥹
Представляю, какой это труд🫱🏻🫲🏼
Мои отношения с едой наладились только с тобой ❤️🩹
На стрессе не могу есть,но что-то ем потому что надо😅
Раньше дай бог раз в день вообще поем))
Такая ты красотка 😍
Балдею от твоей внешности 💋
Ты умница 💔
И делаешь большой труд!
Я 🙋♀️
Любой стресс я заедаю 😢 это моя боль, с которой я борюсь 😞
Пусть все обязательно наладится 🙏🏼
И у вас получится найти иные способы расслабления и пищевое поведение наладится ❤️
Не заедаю ,еда для меня не утешение,кушаю когда только хочу кушать
У меня рпп(я так думаю).Стала заедать все свои дурные мысли и проблемы .Вес растет 😥Взять себя в руки не могу.Ужасно в себе неуверенна и ненавижу себя…
@natalimai, хороший результат был за тот период?
Вы, конечно, сильная 💔
@fitness_grinya, 7кг ушло.И я была в комфортном для себя весе в 58кг
Чипсы… душу продам за них 🥲к сожалению 🥲 самое главное утешение- моя 🚘🥹вот там я медитирую.
@anna.shelk, я про чипсы протеиновые 🥹🥹🥹
Блин, так хочу хочу хахахах
А надо видео снять
@fitness_grinya, ааа😁не, не зашли. Слишком соленые для меня😖
Я нахожу утешение в покупках для себя любимой. Еда тоже, но в меньшей степени. А когда нервничаю, вообще не могу есть
Покупки, кстати, отличное средство для снятия стресса и просто для поднятия настроения 🤩😍
Я щас начала на машину откладывать, поэтому лавочку с шоппингом пока подприкрыла😑
У меня не утешение в еде😁я просто люблю вкусно пожрать: роллы, пиццы, крылышки в соусе барбекю, морепродукты, всякие твистеры и тому подобный фаст-фуд; а ещё рамены, том-ям😋😋😋жареная картошечка с опятами, окрошечку хоть целый день могу есть. Кастрюлю в одно лицо навернуть😂
@mujerloca, набор топ 🔝 😏😏😏
Я на нг беременная сделала себе как-то таз оливье и кучу тарталеток с икрой и пюре картофельное
Вот это балдеж был 🥹😄
@fitness_grinya о, салаты тоже обожаю - люблю мимозу, шубу, оливьешку как раз; мужские грёзы😋говядина с ананасами!!!
А, ещё у меня подруга 10 лет вегетарианила, и я на свой др обязательно делала салаты без мясных ингредиентов, чтобы ей можно было кушать. Ну так вот, мимозу и шубу можно делать с маринованными грибочками - тоже божественно!
@mujerloca, вау!!! Это даже звучит вкусно 😋
Теперь я еще и грибочки захотела 😄😄😄
@fitness_grinya плохой еды нет,сама все готовлю. После рождения младшей сбросила 12 кг на дефиците калорий с балансом бжу,плюс домашние трени. Потом полетел жкт из-за стрессов и недосыпа,потом пошли кисты,дисплазия шейки матки,на швах кс выросла шишка из-за эндометриза,три операции после второго кс,детей из неврологии доставала,пока вся эта суета была,я не заметила,как единственно доступной радостью стала для меня еда. Те 12 кг я нажрала обратно,медленно,не сразу. За эти годы несколько раз брала себя в руки,худела снова,потом снова депрессии и постоянные перекусы.ферритин тоже на дне. Очень много вводных. По итогу я завишу от вкусненькой еды. Я ем немного, просто активности мало,плохой сон и стресс.
Из еды любимое-наесться творога вот этого,который простоквашино,с варенькой в отдельном лоточке))или йогурты питьевые-это вообще любовь,глазки жаренные,всю жизнь бы ела,макая туда хлеб, салат с теплыми хрустящими баклажанами. Это частое. Это не газировки и чипсы. Но это,наверное, про эстетику и красивую еду. Потому что мне не хватает этого в жизни. Сейчас ментально мне уже проще. И я согрешила,купила семавик и колю его 3 неделю. И вес не уходит вообще))))ем мало очень,вес железно стоит. Треньки не могу ввести из-за низкого ферритина,его ни один препарат не поднимает,надо искать причину,почему не усваивается. Возможно, из-за ферритина многие проблемы с весом
@maria.shahbazova, спасибо большое, что поделились 🙏🏼
Пусть все наладится 💔❤️🫶🏻
@maria.shahbazova с маленьким ребенком на руках вообще сложно наладить питание, я ела урывками, то много, то очень много, то совсем не ела)) Как ГВ закончила - начала Семуглин колоть и уже спокойно без перееданий худею
Ранее так было пока не разжирела на 20кг. Сейчас худею. Стараюсь больше работать , ловлю эндорфин от результата , в книгах , в спорте под любимые треки. Одно время подсела на романы 18+, вообще было не до еды 😆
Романы - это серьезно 😏😍
Пусть все получится 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
А про спорт под любимые треки - крутая тема 🔥
Для меня еда - это все 😭 и в горе и в радости. Сильно зависимые отношения с ней
Мне повезло, когда нет настроения -есть вообще не могу 😆
Вот это, кстати, лучше, чем заедать стрессовые ситуации 😈
Я с вами, послушаю. Но я худая, как щепка