10 причин ночных пробуждений детей от 1.5 лет и как на них реагировать

Речь пойдёт о детях +- полтора года и старше.

Итак, ночью малыш может проснуться по следующим причинам и что можно сделать вместо того, чтобы приложить к груди:

1. Голод. Что можно сделать? Покормить перед сном. Например, ужин в 19. В 21 спать. В 20.30 ещё один прием пищи (не тяжёлой) + грудь, если она ещё есть.

2. Жажда. Ребёнок может захотеть попить, особенно если дома душно, жарко, в течение дня ребенок мало пил. Что можно сделать? Следить, сколько ребенок пьет днем и ночью предложить попить воды.

3. Ребенок хочет в туалет. Что можно сделать? Спросить, хочешь писать? Малыш может ответить. Или посадить малыша на горшок.

4. Жарко/холодно. Чаще хуже спится, когда жарко. Что можно сделать? Посмотреть на условия сна и изменить их: открыть форточку, использовать увлажнитель.

5. Избыток впечатлений и эмоций днём. Что можно сделать? Проанализировать, чем ребенок занимается днём и есть ли связь с тем, как часто просыпается ночью. Если связь есть, то, соответственно, минимизировать нагрузку в течение дня, особенно в период завершения кормлений грудью ночью.

6. Дискомфорт (что-то чешется, давит, жмёт, натирает). Что можно сделать? Посмотреть, нет ли каких-то раздражителей. Пижама трет, подгузник полный.

7. Внешние раздражители. Шум, резкие запахи. Например, кто-то курит и запах попадает к вам. Или если ребенок спит с вами, то может просыпаться от того, что вы ворочаетесь, кровать скрипит, папа храпит. Возможно, поможет приставная кроватка. Или наоборот, ребенок не рядом спит, просыпается, вас нет, беспокоится и тогда будет лучше спать рядом с вами.

8. Дополнительный стресс (переезд, выход мамы на работу, частые отлучки от ребенка, командировка папы, психологическая обстановка в семье). Или ребенок начал чаще просыпаться ночью, когда мама быстро сократила/убрала дневные кормления.

9. Прорезывание зубов (лучше отложить отлучение). Ребенок может не уснуть от предложенной воды, укачивания и прочего и придется всю оставшуюся ночь с ним "гулять". Проще будет дать грудь.

10. Поздние укладывания спать, перевозбуждение. Что можно сделать? Смещать время пробуждения утром на 20-30 минут и соответственно, ложиться раньше в ночь. При этом не давать днём компенсировать утренний недосып. И найти оптимальное время отхода ко сну, когда ребенок будет меньше просыпаться.

Завтра напишу о том, как уходить от ночных кормлений, если увижу ваш интерес по лайкам или комментариям❤️