Материнское выгорание Кто чем спасался?

Только отпуск мне помог, никакой шопинг или встречи с подругами не давали эффекта больше нескольких часов.

С Демидом в первые месяцы просила мужа остаться с ребенком, сама на 30-40 минут выходила хотя бы на улицу, шла либо думала либо кофе пила, либо музыку слушала, но состояние было каждый раз как будто я пьяная какая-то что ли на столько крышу срывало, плюс гормоны же… про них не забываем на гв

Держись дорогая 😢😶‍🌫️❤️

просто попросить чтобы побять одной если есть возможность, если нет то терпеть пройдёт, ну просто у вас малыш вот и тяжело в первле время сами понимаете

А что это? Как понять что это оно?

Оставить всех дома и выйти куда - то одной, в кафе, по магазинам, на процедуры. Это реально разгружает, просто побыть одной.

Дочке было пол года, я увидела объявление набирают моделей на реснички к начинающему мастеру для отработки скорости, решила думаю схожу, пролежала там в итоге 4,5 часа, но я прям отдохнула 😁

Выделение какого-то времени (хоть минимального, хоть не каждый день) на себя.

Хобби/работа

Смена материнской деятельности, дома хотя бы заниматься чем-то для себя, хобби.

Пойти куда нибудь из дома без семьи чтоб наполнится энергией отдыха и снова «люблю весь мир»

Записала на бумагу от чего мне плохо, тяжело. Стало легче

Принятием, что это невечно. Не надо на это тратить время.

Сериалы, долгие разговоры с мамой в качестве психолога 😆 подруга в качестве товарища по несчастью.

Отдых и время на себя) шоппинг, даже в лес уехать уже хорошо

Отдых, полноценный сон