Сегодня ровно месяц подсчёт калорий. Оказывается можно есть вкусно и много.
И пусть до цели еще очень далеко, но я всё равно очень рада, что смогла взять себя в руки. 4 года я жила с лишним весом и, наконец-то созрела.
Сегодня встретила знакомую, с которой не виделись месяца 1,5 и она мне сходу сказала, что я заметно схуднула. 😁
Фото не будет) я не готова в таком весе себя показывать.
Рост 174 (если кому интересно)
Я с понедельника тоже начала считать калории +спорт. Надеюсь за пол года 8 кг сбросить
Вы огромная молодец. Я тоже никак себя не возьму в руки. Не хватает какого-то волшебного минка что ли😏
Подсчет калорий - единственный адекватный и правильный способ, Вы молодец, что выбрали его 💪 результат супер 👍
Да можно) я около 5 скинула за 2-2,5 мес. Щас подзабила, не могу в колею войти, чтобы добить 3 кг
Вы молодец💪🏽
Не ко всем приходит понимание) что подсчет калорий это самый действенный метод! 6кг за мес это круто! Экстремально худеть по 15кг за месяц очень вредно для здоровья!
Дальше будет еще лучше) держитесь🙌
Я изначально питалась на 1000-1200, но не по своему желанию, а весы неправильно показывали. Об этом я узнала через почти три недели 🤦♀️ ИИ подсказал, что нужно на время вернуть свою норму кк, 2100-2300. Я вернула на 5 дней. Начал появляться голод (на 1000-1200 я не чувствовала голода), и я снова вернула 1800-+. И вес начал уходить даже быстрее, чем изначально)
так да с таким весом 2000 должно быть, еще не экстрим в 1200, но и не перебор. Потом к 70 уже на 1600 можно с читмилами)
ну вот на 1800 хорошо уходит. Понятно, что, когда меньше вес будет и кк уменьшу. Ну я и сейчас себе могу позволить домашней пиццы или кусок рулета шоколадного. Раз в неделю примерно)
-6 кило за месяц это хорошо, молодец👍
Я все хочу скинуть эти несчастные 6кг, но они стоят несколько лет, не понимала как держу один вес(64-65), пока не скачала шагомер, оказывается я хожу 5000 и более шагов в день🤔 думала меньше) вот что еще не дает раскобанеть, ну и не любитель сладкого(рыбу люблю 🤤)
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки,привет! Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах? Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
На сколько Вам критичен лишний вес у мужчины ? Дали бы шанс? Рост 186 Вес 150кг. Он делает для меня много что, ждет встречи, покупает подарки. А я прям ее могу, начинаю раздражаться. На День Рождения мой очень потратился. Вы бы дали шанс?
Мамы малоежек,у кого похожая история с весом,скажите когда ваши детки начали набирать вес. Нам 4 месяца 5490 вес, за месяц прибавка 490 грамм. Обошли кучу врачей,сдали очень много анализов,все мимо.
Красотки сколько весят ваши малыши в 2 месяца? У нас вес 6330 😂 и нам говорят что мы очень большие. Переживаю теперь. Мы на гв!
Аня·
Мама сына (6 лет), беременна (18 нед.)
Вы молодец💪🏽
Не ко всем приходит понимание) что подсчет калорий это самый действенный метод! 6кг за мес это круто! Экстремально худеть по 15кг за месяц очень вредно для здоровья!
Дальше будет еще лучше) держитесь🙌
Дина··
Мама троих детей
@camelia1 ну вот на 1800 хорошо уходит. Понятно, что, когда меньше вес будет и кк уменьшу. Ну я и сейчас себе могу позволить домашней пиццы или кусок рулета шоколадного. Раз в неделю примерно)
Катя··
Мама двоих (8 лет, 8 лет)
так да с таким весом 2000 должно быть, еще не экстрим в 1200, но и не перебор. Потом к 70 уже на 1600 можно с читмилами)
Дина··
Мама троих детей
Я изначально питалась на 1000-1200, но не по своему желанию, а весы неправильно показывали. Об этом я узнала через почти три недели 🤦♀️ ИИ подсказал, что нужно на время вернуть свою норму кк, 2100-2300. Я вернула на 5 дней. Начал появляться голод (на 1000-1200 я не чувствовала голода), и я снова вернула 1800-+. И вес начал уходить даже быстрее, чем изначально)
Евгения ·
Мама троих детей
Подсчет калорий - единственный адекватный и правильный способ, Вы молодец, что выбрали его 💪 результат супер 👍
Дина··
Мама троих детей
Спасибо)