Жизнь на автопилоте: как вернуть себя и перестать жить для других

Рубеж после которого жизнь включает автопилот.

Начиная с сентября бытовая рутина цепляет на крючок и уже держит не выпуская. Маленькая передышка подаренная летом, всё чаще кажется просто сказочным сном.

Потребности и желания близких

(и не только) становятся важнее твоих.

С утра собрать в школу и проводить детей, мужа на работу, собраться на работу самой, после работы забежать в магазин за продуктами, приготовить поесть, постирать, прибраться, погладить одежду на завтра, сделать с детьми уроки........

Так начинается каждодневная суета.

Бесконечный день сурка.

В котором только дела, обязанности, обязательства, обслуживание...

И совсем нет времени остановиться, побыть с собой, подумать о себе, спросить себя: чего я хочу?

А потом, однажды ты встречаешься взглядом с чьими-то потухшими глазами, и с удивлением понимаешь, что смотришь в зеркало на свое отражение.

Знакомая история?

Ты спросишь: разве с этим идут к психологу? Ведь так живут все.

И я отвечу: идут!

Правда чаще тогда, когда уже "небо с овчинку становится".

Многие приходят с перманентным чувством вины/ злости/ отчаяния/ опустошённости не понимая источника.

И мы начинаем его искать.

А в процессе работы разбираем:

Почему не понимают близкие?

Где предаёшь себя ты сама?

Как сама даёшь разрешение на неуважительное отношение к себе и как перестать это делать?

Как за "я сама" прячется тревога и страх?

Почему ты не понимаешь, чего хочешь?....

..........

Ты спросишь, что изменится, когда научишься слушать, слышать и понимать себя?

Тревога останется, но перестанет управлять твоей жизнью

Появится способность говорить «нет» и не чувствовать себя виноватой

Появится контакт с собой и понимание своих потребностей и желаний

И это лишь малая часть.

А у тебя бывало так?

Знакомо ли чувство, что живёшь не своей жизнью?

Чего бы ты хотела вместо этого?

Готова поговорить об этом?

Ты не одна. И выход есть!