Как похудеть при ГВ без вреда для лактации: опыт мам
Мамсы вечер добрый 😊 кто то практиковал похудение при ГВ? Если да, то отражалось ли это на лактации ?
Или бросить эти мысли до завершения ГВ ?
Комментарии
Ох да,искренне завидую тем , кто худеет на ГВ. Меня оба раза на гв разносит. Со старшим ребенком я быстро потом сбросила, активность, отккз от сладкого, не есть после 6ти мне помогло
А вот сейчас,уже сложнее задача, нет нескольких органов, метаболизм вместе с ними походу удалили 🤣Ну и конечно возраст, он замедляет эти процессы.
А у вас все получится, даже не переживайте )
Худела по типу иг.С молоком было все ок,похудела в минус 10 от до беременного.
@ss_s12 ааа, не поняла сразу ) да оно классно работает, даже если не есть после 18:00 ) я так после первой б похудела, очееь классно. Но сейчас боюсь этот метод применять тк уже куча болячек по жкт.
@kkovaleva10, ну вот я сейчас не вывожу такой метод,тяжело.Не обязательно выбирать окно 16/8.Можно начать с 12/12 для начала и потом урезать окно
Отразилось,скинула 4 кг и молока стало резко меньше. Пришлось завязать до конца ГВ,хотя ребёнку уже 11 месяцев было.
Похудеть только летом смогла после 2 месяцев от завершения ГВ,в моем случае «неистового аппетита» не было.
Пыталась, не получилось. Молока меньше стало, ребёнок с груди не слезал
Конечно можно , это же нормальный процесс если без жести а просто снижать сбалансированно.
Вообще на гв легче похудеть. Потому что оно ещё доп 500ккал в день сжигает
А когда завершится, будет охота есть как не в себя 😅
Ну и месячные будет мешать, то стресс, то не в настроении, то ручьи 😅 и так до след понедельника
Блин, вот не скажи, у меня вес вообще стоит, ни грамма не уходит. Но у меня еще с жкт проблемы, это как оттягощающий фактор
я худела при гв, в 2021 году. Вообще никак не отразилось на гв.
Но у меня и молока было, хоть весь роддом корми 😅
Проходила марафон, пп и занятия. 10кг скинула за год почти
а я вот во второй раз за молоко боролась, поэтому возникли сомнения
У меня на гв само собой худеется, даже если не хочу, приходится есть за троих, чтобы свой вес держать. Девочки в чате многие худели, дефицит калорий, но не сильный, чистое питание и физ нагрузка
Завидую белой завистью , мой организм работает иначе по видимому. Ну вот дтфицит калорий и беспокоит, отразится или нет на гв
@kkovaleva10, тут только проверить ну и пить больше жидкости, если заметите уменьшение, то лучше отложить похудение, у многих после установки лактации уже ничего на нее не влияет
Спасибо вам за пост )) ато все сами собой худеют.Я тоже не из тех🤝 держу пока просто питание на 1700-1800 ккал на пп и занимаюсь без веса. Но вес все равно стоит хоть что делай. А заниматься с весами и уходить в больший дефицит я еще больше жрать начну,чтобы энергию где-то брать😩 и так сплю находу.
Короче я за баланс,закончу зимой и норм сяду на дефицит🤷♀️Ещё читала,что если уходить в дефицит организм может начать больше набирать,ну и + пролактин надо выравнять.Я когда меньше ем,желудок жжет ночью(никогда такого не было)🤪