Как похудеть при ГВ без вреда для лактации: опыт мам
Мамсы вечер добрый 😊 кто то практиковал похудение при ГВ? Если да, то отражалось ли это на лактации ?
Или бросить эти мысли до завершения ГВ ?
Мамсы вечер добрый 😊 кто то практиковал похудение при ГВ? Если да, то отражалось ли это на лактации ?
Или бросить эти мысли до завершения ГВ ?
Лиза·
Мама двоих (младенец)
У меня на гв само собой худеется, даже если не хочу, приходится есть за троих, чтобы свой вес держать. Девочки в чате многие худели, дефицит калорий, но не сильный, чистое питание и физ нагрузка
Ксения··
Мама двоих (младенец)
Завидую белой завистью , мой организм работает иначе по видимому. Ну вот дтфицит калорий и беспокоит, отразится или нет на гв
Лиза··
Мама двоих (младенец)
тут только проверить ну и пить больше жидкости, если заметите уменьшение, то лучше отложить похудение, у многих после установки лактации уже ничего на нее не влияет
Екатерина Детская одежда и обувь в наличии. ·
Мама троих детей
Конечно можно , это же нормальный процесс если без жести а просто снижать сбалансированно.
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Наталья·
Мама сына (3 года)
Пыталась, не получилось. Молока меньше стало, ребёнок с груди не слезал
Ирина·
Мама сына (2 года)
Отразилось,скинула 4 кг и молока стало резко меньше. Пришлось завязать до конца ГВ,хотя ребёнку уже 11 месяцев было.
Похудеть только летом смогла после 2 месяцев от завершения ГВ,в моем случае «неистового аппетита» не было.
Света·
Мама сына (4 года)
Худела по типу иг.С молоком было все ок,похудела в минус 10 от до беременного.
Света··
Мама сына (4 года)
@kkovaleva10, интервальное голодание)
Ксения··
Мама двоих (младенец)
ааа, не поняла сразу ) да оно классно работает, даже если не есть после 18:00 ) я так после первой б похудела, очееь классно. Но сейчас боюсь этот метод применять тк уже куча болячек по жкт.
Света··
Мама сына (4 года)
ну вот я сейчас не вывожу такой метод,тяжело.Не обязательно выбирать окно 16/8.Можно начать с 12/12 для начала и потом урезать окно
Yulia·
Мама сына-младенца
Спасибо вам за пост )) ато все сами собой худеют.Я тоже не из тех🤝 держу пока просто питание на 1700-1800 ккал на пп и занимаюсь без веса. Но вес все равно стоит хоть что делай. А заниматься с весами и уходить в больший дефицит я еще больше жрать начну,чтобы энергию где-то брать😩 и так сплю находу.
Короче я за баланс,закончу зимой и норм сяду на дефицит🤷♀️Ещё читала,что если уходить в дефицит организм может начать больше набирать,ну и + пролактин надо выравнять.Я когда меньше ем,желудок жжет ночью(никогда такого не было)🤪
Ксения··
Мама двоих (младенец)
Ох да,искренне завидую тем , кто худеет на ГВ. Меня оба раза на гв разносит. Со старшим ребенком я быстро потом сбросила, активность, отккз от сладкого, не есть после 6ти мне помогло
А вот сейчас,уже сложнее задача, нет нескольких органов, метаболизм вместе с ними походу удалили 🤣Ну и конечно возраст, он замедляет эти процессы.
А у вас все получится, даже не переживайте )