Что пить после тренировки для снижения веса: протеин или гейнер?

Придти домой и поесть сбалансированно.

Протеин пьют в том случае, если не добирают белок.

В вашем случае это не проблема его добрать.

Вы же не выступающий спортсмен и не ростите себе дикую мышечную массу, а просто худеете)

Гейнер - это наоборот для набора массы. Протеин - белок. Если не добираете в течение дня, то можете пить)

Гейнер - это углеводы, для набора массы используется, протеин - это белки

Протеин.

Гейнер - это углеводы для набора или удержания веса(чтобы не худеть)))