juliamoss
Юлия ·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Что пить после тренировки для снижения веса: протеин или гейнер?
Девчонки, а что лучше пить после тренировки? При снижении веса. Гейнер, протеин ?
Комментарии
Гейнер - это наоборот для набора массы. Протеин - белок. Если не добираете в течение дня, то можете пить)
Нравится Ответить
Гейнер - это углеводы, для набора массы используется, протеин - это белки
Нравится Ответить
Протеин.
Гейнер - это углеводы для набора или удержания веса(чтобы не худеть)))
Нравится Ответить
Придти домой и поесть сбалансированно.
Протеин пьют в том случае, если не добирают белок.
В вашем случае это не проблема его добрать.
Вы же не выступающий спортсмен и не ростите себе дикую мышечную массу, а просто худеете)