Мама троих детей

Как повысить либидо: причины снижения и эффективные методы

Добрый день , дорогие друзья !🌹☕ 🍰

🔴Продолжаю серию постов, посвящённых изучению либидо. В них я расскажу что это , как его оценивать , какие факторы его ослабляют и возможно ли его поднять ☀Как обстоят дела с вашим либидо ? Изменилось ли оно за последние 5-10 лет , с чем вы это связываете ? Всем - отличного дня 👌

⠀

Не забываем ставить ❤

⠀

Продолжаем обсуждать , как повысить либидо :

⚠ если причины снижения либидо - сухость , микротравмы влагалища на фоне менопаузы- самая лучшая профилактика - регулярные занятия сексом .

Исследования показали , что применение менопаузальной гормональной терапии МГТ помогает бороться с сухостью и микротравмами только у половины женщин в менопаузе. И только регулярные половые контакты способствуют улучшению кровоснабжения во влагалище и органах малого таза и служат профилактикой сухости , травм , нарушения микрофлоры из-за защелачивания среды влагалища и повышают либидо.

⠀

Если микротравмы возникают у женщин в репродуктивном периоде , необходимо больше времени уделять прелюдии. Только адекватное увлажнение влагалища способствует профилактике травмирования. Можно применять нейтральные смазки на водной основе.

⚠если причина снижения либидо - рубцовые изменения промежности и влагалища после родов, необходимо проводить тренировки , направленные на укрепление мышц тазового дна , при необходимости применять лазерные методики улучшения слизистой влагалища , введение гиалуроновой кислоты для увлажнения и усиления кровонаполнения , и как последний этап - пластические операции на влагалище и промежности.

⚠ препараты тестостерона.

⠀

Тестостерон есть и у женщин. Как и эстрогены у мужчин. Только у мужчин больше тестостерона , а у женщин - эстрогенов . Более того, эстрогены образуются как раз из тестостерона.

❓Зачем нужен тестостерон женщинам ?

✔из него образуются эстрогены

✔отвечает за либидо

✔регулирует мышечную массу

✔поддерживает водный и солевой баланс

✔влияет на работу сальных желёз

✔участвует в созревании доминантного фолликула и росте эндометрия в матке

✔способствует стрессоустойчивости

✔укрепляет костную ткань

✔сжигает жир

Уровень тестостерона снижается с возрастом. Низкий тестостерон влияет не только на снижение либидо, у женщин в менопаузе происходит уменьшение общего объема мышечной массы, снижается плотность костей ( остеопороз).

Как раз действие КОК на снижение либидо можно объяснить подавлением синтетическими эстрогенами своего собственного тестостерона и антиандрогенным действием прогестеронового компонента в КОК.

Но если мужчины применяют тестостерон для повышения либидо, ДЛЯ ЖЕНЩИН

🔥БЕЗОПАСНОГО подтверждения приёма препаратов тестостерона НЕТ!

В репродуктивном периоде , снижение либидо у женщин НЕ связано с низким тестостероном. В менопаузе тестостерон действительно снижается. Хотя есть данные , что из-за отсутствия страха нежелательной беременности, у многих женщин в менопаузе либидо может оставаться нормальным.

🔥Достоверных данных о том, что препараты тестостерона помогают восстановить либидо у женщин НЕТ.

Кроме того, побочные эффекты настолько явны, что препараты тестостерона могут нести угрозу для жизни.

Побочными явлениями приёма препаратов тестостерона для женщин могут быть : увеличение веса, рост волос по мужскому типу на теле , алопеция на голове, акне , сальность кожи , изменение тембра голоса.

Самая опасная - ДЛИТЕЛЬНАЯ терапия тестостероном у женщин . Так как эстрогены происходят из тестостерона, постоянное повышение уровня эстрогенов может приводить к развитию рака эндометрия и молочных желез. Кроме того, повышается уровень холестерина в крови, есть риск тромбозов (инфарктов и инсультов ), рака печени.

Материнство детям Семейные будни Родительский опыт

ЖЕНСКОЕ ЛИБИДО ТО ЕСТЬ, ТО НЕТ 🤨 ⠀ Сексуальность человека — это совокупность биологических, психофизиологических, душевных и эмоциональных реакций, переживаний и поступков, связанных с половым влечением. ⠀ В настоящее время не существует единой теории возникновения сексуальных расстройств у женщин. ⠀ ⚡ Главная проблема женского либидо в том, что у женщин сложно не только диагностировать нарушения либидо, но и оценивать эффективность лечения ввиду непредсказуемости психологического компонента. ⠀ Международное общество сексуальной медицины (ISSM — International Society for Sexual Medicine) объясняет, что либидо представляет собой личный опыт женщины. ⠀ ⁉ Что есть норма и что считать снижением? ⠀ Также не у всех женщин снижение половой активности вызывает стресс и снижение качества жизни… ⠀ 📌Важные факторы, влияющие на либидо у женщин: ✔ Возраст❗ ✔ Воспитание и моральные принципы❗ ✔ Нарушение сна ✔ Избыточные психо-эмоциональные перегрузки ✔ Профессиональный стресс❗ ✔ Депрессия❗ ✔ Период после рождения детей ✔ Прием КОК (около10% женщин отмечает снижение либидо) ✔ Синдром релаксации влагалища и опущение тазовых органов ✔ Перименопауза и снижение уровня эстрогенов ✔ Недостаток уровня тестостерона ✔ Урогенитальная атрофия, снижение увлажненности ✔ Ожирение ✔ Тяжелые соматические заболевания ✔ Психические заболевания ✔ Прием алкоголя ✔ Ограничительные диеты ✔ Побочное действие некоторых медикаментов ✔ Заболевания щитовидной железы, СД ✔ Психологические факторы: конфликт с партнером, обиды, отсутствие взаимопонимания, манипулирование партнером. ⠀ Как видите, либидо вещь хрупкая, на которую может повлиять даже одна из причин, указанных выше. ⚠ К сожалению, существуют сложности не только в выявлении нарушения либидо, но и его коррекции. Так как многие препараты для лечения в РФ не зарегистрированы и не доказали преимущественную безопасность… ⠀ ✅Принципы лечения: 1 ⃣Психологическая коррекция 2 ⃣Коррекция эндокринных нарушений 3 ⃣Лечение сопутствующей патологии 4 ⃣Нормализация образа жизни 5 ⃣Снижение веса ⠀ ‼ Важно: модные сегодня препараты тестостерона в РФ не разрешены в связи с низким уровнем безопасности. А любимые нутрициологами добавки ДГЭА не показали значимого терапевтического эффекта. ⠀ Поэтому, в вопросах здоровья всегда необходимо взвешивать пользу и риски⚖ ⠀ Поделитесь, сталкивались ли вы со снижением либидо? С чем это связывали?

Бывают ли вообще ОКи без побочки в виде снижения либидо? Конечно сложно снизить то, что и так под плинтусом, но всё же 😂…

Бывают ли вообще ОКи без побочки в виде снижения либидо? Конечно сложно снизить то, что и так под плинтусом, но всё же 😂 Скоро иду к врачу, хочу задать вопросы по конкретным препаратам) И какие ещё плюшки есть у ОК? Ну там кожа лучше становится, волосы до жопы, счёт в банке растёт, новый президент в стране 😆

Симптомы менопаузы

КОГДА МЕНОПАУЗА НА ПОРОГЕ… ⠀ Или первые признаки её приближения: ⠀ ▪ Стойкое укорочение цикла (пример: всегда был 28-29, а стал 23-24 дня) ▪ Часто появляющиеся задержки при ранее стабильном цикле ▪ Более скудные и короткие менструации ▪ Нарушение сна (проблемы с засыпанием либо частые ночные пробуждения) ▪ Необходимость вставать ночью в туалет ▪ Снижение либидо ▪ Сухость в области промежности и влагалища ▪ Нарушение и скачки настроения, усиление или появление симптомов ПМС ▪ Нарушения памяти и концентрации внимания, рассеянность, быстро наступающее утомление ▪ Скачки артериального давления, приступы сердцебиения ▪ Приступы озноба в отсутствие симптомов простуды ▪ Набор веса ▪ Ночная потливость, приливы или навязчивое желание «сделать попрохладнее», особенно если раньше была «мерзлячкой» ▪ Учащающиеся эпизоды недержания мочи ⠀ ⚠ Важно: эти симптомы могут свидетельствовать и о других заболеваниях, обращаем внимание на их сочетания, но для женщин 35-40+ это повод сделать тест на менопаузу. ⠀ Какие симптомы из перечисленных наблюдаете у себя? Сколько пунктов насчитали? Делали тест на менопаузу?

Что такое ранний климакс и как его диагностировать?

Ранний климакс (ПНЯ ) — это преждевременная недостаточность функции яичников. ⠀ В норме последняя менструации у женщины происходит в периоде 48-51 лет. Если это происходит в 40-45 лет, то считается ранней менопаузой. До 40 лет — преждевременной. ⠀ Первые проявления ПНЯ: ⠀ ✔ нарушения цикла (часто укорочение) ✔ задержки менструации вплоть до аменореи (отсутствие менструации до 3-6 мес.) ✔ появление приливов и ночной потливости ✔ нарушения сна и смена настроения ⠀ Ранний климакс развивается по разным причинам, но их объединяет главное — резкое снижение числа фолликулов у женщины или вследствие недостаточной закладки внутриутробно или из-за ускоренной гибели. ⠀ Какие РАННИЕ КРИТЕРИИ диагностики выделяют: ⠀ - Уровень ФСГ более 25 - Снижение АМГ менее 1 - Нарушения цикла вплоть до аменореи 4-6 мес. - УЗИ: снижение количества антральных фолликулов ⠀ ⠀ 🆘 Выделяют главные причины ранней менопаузы: ▪ наследственная предрасположенность ▪ аутоиммунные процессы ▪ генетические процессы (синдром Тёрнера мозаичный вариант, синдром ломкой Х-хромосомы, преждевременная инактивация Х-хромосомы) ▪ хирургические вмешательства на яичниках ▪ курение, особенно при наличии других факторов ⠀ Какие последствия несёт отсутствие лечения ПНЯ: ⠀ 🔺снижение общей продолжительности жизни 🔺снижение плотности костной ткани и развитие остеопороза (важно: контроль уровня витамина Д и проведение денситометрии у данных пациенток) 🔺повышение сердечно-сосудистых рисков (контроль липидограммы) 🔺сексуальная дисфункция вследствие атрофии эпителия и недержания мочи 🔺развитие депрессии 🔺ранняя или преждевременная менопауза – фактор риска ревматоидного артрита, но в свою очередь у женщин с ревматоидным артритом – высок риск раннего климакса и связанных с ним заболеваний. ⠀ У 20–30% пациенток с ранней менопаузой имеются сопутствующие аутоиммунные заболевания, такие как гипотиреоз и тиреоидит Хашимото, болезнь Аддисона, системная красная волчанка, болезнь Шегрена, аутоиммунный полигландулярный синдром, болезнь Грейвса и др. ⠀ 💊 Лечение: ⠀ ЗГТ (заместительная гормональная терапия) проводится обязательно при отсутствии абсолютных противопоказаний. ⠀ Цель: снижение рисков раннего развития болезней менопаузы: инфарктов и инсультов, прогрессирования атеросклероза, остеопороза и снижения когнитивных функций. Исследования показали, что ЗГТ не повышает риски РМЖ до возраста естественной менопаузы. ⠀ При наличии мигрени (без ауры), ожирения, СД (в стадии компенсации): предпочтителен трансдермальный путь введения эстрогенов. ⠀ ☝🏻Доп.методы лечения и профилактики осложнений: отказ от курения, ЗОЖ. Необходимые специалисты при ПНЯ: гинеколог, генетик, эндокринолог, репродуктолог и кардиолог ⠀ Вы знаете в каком периоде находитесь сейчас? Были ли у вас в роду женщины с ранним климаксом?

Какие болезни могут возникнуть при менопаузе?

За 1,5 года ведения соцсетей я написала уже множество материала по теме менопаузы. ⠀ И стараюсь всегда опровергать миф о том, что после менопаузы невозможна полноценная качественная жизнь. ⠀ ⚡ Но сегодня я решила собрать вместе все болезни менопаузы. Как говорится, предупрежден — вооружен 💪 ⚠ Болезни менопаузы: ⠀ 🔘Остеопороз — снижение минеральной плотности кости связано с длительностью дефицита эстрогенов. ⠀ 🔘Артрозы и артриты. Вследствие эстрогензависимого возрастного снижения функции хондроцитов хрящей и синтеза коллагена, что разрушает хрящевую ткань. ⠀ 🔘Рассеянный склероз и эстрогены. ⠀ 🔘Подагра. Из-за нарушения обмена мочевой кислоты ее соли не вымываются из организма, а откладываются преимущественно в хрящах, суставах и мягких тканях. ⠀ 🔘Сердечно-сосудистые заболевания. Дефицит эстрогенов приводит к нарушению обмена холестерина, снижению эластичности сосудистой стенки, что ускоряет образование атеросклеротических бляшек, повышаются риски развития ишемической болезни сердца и гипертонической болезни, инфарктов и инсультов. ⠀ 🔘Снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз), встречается у почти у 20% людей пожилого возраста. ⠀ 🔘Повышение функции щитовидной железы может выражаться и в повышенной секреции тиреоидного гормона (гипертиреоз, тиреотоксикоз). Чаще всего это связано с появлением автономной активности существующих узлов в щитовидной железе. ⠀ 🔘Ожирение. Повышение массы тела — компенсаторный механизм при недостатке эстрогенов. Ведь в жировой ткани происходит синтез эстрогена-эстрона. ⠀ 🔘На этом фоне закономерно развитие инсулинорезистентности, нарушения толерантности к углеводам, сахарного диабета. ⠀ 🔘Рак. В менопаузе увеличивается риск развития рака молочных желез, рака тела матки, яичников, кишечника. Также есть опасность появления меланом. ⠀ 🔘Нарушение сна в результате снижения уровня эстрогенов. ⠀ 🔘Повышение риска развития болезни Альцгеймера. ⠀ 🔘Атрофические расстройства, особенно часто встречается склероатрофический лихен САЛ. ⠀ 🔘Недержание мочи связано с дефицитом эстрогенов, снижением свойств мышечной ткани и синтеза коллагена, атрофическими урогенитальными изменениями. ⠀ 🔘Опущение и выпадение тазовых органов связано с дефицитом эстрогенов, снижением свойств мышечной ткани и синтеза коллагена. ⠀ Столкнулись ли вы или ваши близкие с чем-то из этого списка? ⠀ Думаю, нужен материал про профилактику. О чем в первую очередь вам важно узнать?