maman91
Жан·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Как справиться с тревогой и паникой - советы мам
Кто и как справляется с тревогой и паникой? Хочется жить в радость , а из за этих чувств я всегда ленивая и еле еле себя таскаю!
30.08.2025
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
С чатом gpt можно проработать, мне как-то давно попадался промт. Типо представь что ты психолог и к тебе пришел тревожник. Вытащить все тревоги, найти причину, проработать, тд
31.08.2025 Нравится Ответить
Если интересно, могу отправить ссылку на этого психолога, она на этом специализируется
30.08.2025 Нравится Ответить
Да, тревога забирает энергию. У меня так же.
Я недавно купила курс по когнитивно поведенческой терапии. Тревоги нет. Там хорошие техники для работы с тревожными мыслями.
30.08.2025 Нравится Ответить
Я стала пить глицин , магний и 5htp . Пришлось из за этого ужасного состояния. Дыхательные техники применяю.