Ребенок 3-4 месяца спит по 20-30 минут днем: что делать?

Я не слежу за временем, но поняла, что мне и дочке комфортнее, если она спит на руках. Так она спит по 1,5 часа. Если кладу, то 15-20 минут. В итоге я подстроилась, она спит на руках, я читаю, работаю за компьютером в это время. Потом она выспавшаяся и довольная жизнью играет сама также 1,5-2 часа, а я за это время успеваю сделать дела, которые с ней на руках невозможно.

Мой сын в 3 месяца уже очень уверенно держал голову. Я переворачивала его на живот и выставляла перед ним 5-6 флакончиков из ванной (пенки, лосьоны, тоники) в высоких бутылочках. Его задача была подползти и ручками всё сбить, такая игра увлекала его и заодно качала ему мышцы и выматывала физически. Подобную игру я придумала и для ножек, но не знаю, как описать процесс, чтобы было понятно ) он наигрывался, нагуливался и хорошо засыпал.

Я вас очень понимаю, у меня был абсолютно ручной сын, который никуда от меня не девался 24/7, пробовала няню - но только больше нервничала с ее приходом. И только сейчас я осознаю, что у меня была постродовая депрессия (тогда так не казалось). Недавно я наткнулась на интересную статью об этом периоде материнства и кое-что для себя поняла. В материнстве я искала дофамин, а надо было растворяться в окситоцине. Нужно было отпустить эти поводья достигаторства и просто быть. Наслаждаться не результатом, а процессом. Просто позволить себе упасть в социальное небытие и просто быть «сисей» и растворяться в этом нежном чувстве. Короче, если есть время, спросите у ИИ (чат GPT или DeepSeek) про эти два гормона и мысленно проиграйте роли «я дофамин», «я окситоцин» и поймете разницу. Вытаскивайте себя за волосы из депрессии, не выгоняйте мужа, попросите вас понять, дать время, через год всё изменится - вот увидите! И муж уже не будет таким чужим и с другими интересами.

Я не слежу за временем, но поняла, что мне и дочке комфортнее, если она спит на руках. Так она спит по 1,5 часа. Если кладу, то 15-20 минут. В итоге я подстроилась, она спит на руках, я читаю, работаю за компьютером в это время. Потом она выспавшаяся и довольная жизнью играет сама также 1,5-2 часа, а я за это время успеваю сделать дела, которые с ней на руках невозможно.

Кладу на коврик ,включаю музыку, он лежит наблюдает ещё как старший играет ,может по 2 часа лежать

Чередовала шезлонг,кровать с мобилем,коврик с подвисными игрушками

Ну и проводили просто время на кровати

В основном делами по дому занималась когда сын уходил на ночной сон

На руках проходили. Клала на коврик в это время уже. И ждала следующий сон😂 Мне легче стало в 6 мес только

Посмотрите хорошо за временем бодрствования. Если долго или наоборот мало гуляет, то может из-за этого мало спать.

Мой не могу сказать, что режимный, но только с отслеживанием сна и бодрствования, он начал лучше спать.

К слову, с первым такого не было. Жили интуитивно. А вот во второй раз не прокатило. Или режим, или дергающийся у матери глаз