Что делать, если вес не уходит при дефиците калорий и тренировках?
Итак, спортзал 2 раза в неделю, дефицит калорий. Что еще предпринять, чтобы вес уходил активнее?👹
Комментарии
АлинаМама дочки-младенца
Короче самое сложное😄
АнастасияМама сына (1 год)
@al22alal, дааа, но очень важное☝🏼
СофияМама двоих (младенец)
Все комментарии верные, всех поддерживаю 👍🏼 тоже хочу подкачать зад и сбросить ещё 5 кг. Уже 9 скинула. Все будет 👍🏼👍🏼
Сбросила 9 кг просто меньше кушала. Никаких калорий не считала, это нужно когда ты спортсмен и готовишься к соревам. Просто поменьше чем обычно ешьте и всё. Ну и жирное, мучное, тяжелые продукты типо мяса и прочего поменьше.
mamauraganaМама дочки (5 лет)
Спать после 22 😂 и соблюдать питьевой режим
ЕленаМама двоих (2 года, 6 лет)
Высыпаться.
АлевтинаМама дочки (1 год)
Силу воли, у меня ее так и нет, весь день слушаешь истерики ребенка, потом идёшь и жрешь
ЮлияМама двоих (младенец)
Блин а я пока боюсь дефицит калорий делать, вдруг молоко пропадет 😬
ЮлияМама двоих (младенец)
@al22alal, а ну тогда норм ))
СофияМама двоих (младенец)
Не денется ничего никуда вы что.
ЮлияМама двоих (младенец)
@sofiya_sofa, ну вот бзик у меня какой то 😬
Печенкина ЯнаМама дочки (3 года)
Дайте своему организму время восстановится, принять пока то, что есть. Все успеете, не загоняйте себя из за цифр
АнастасияМама дочки (4 года)
Пока отстать от себя,ребенку три месяца всего)
АлинаМама дочки-младенца
Да понятное дело, но оооооч хочется вернуться из 67 в свои 52🙈
АнастасияМама дочки (4 года)
@al22alal, все будет)
Анастасия·Мама сына (1 год)
Минимизировать гормон стресса✌🏼 отдыхать хорошо/спать то есть))
·1 отметок «Нравится»1·Ответить