Что делать, если вес не уходит при дефиците калорий и тренировках?
Итак, спортзал 2 раза в неделю, дефицит калорий. Что еще предпринять, чтобы вес уходил активнее?👹
Итак, спортзал 2 раза в неделю, дефицит калорий. Что еще предпринять, чтобы вес уходил активнее?👹
Анастасия·
Мама дочки (4 года)
Пока отстать от себя,ребенку три месяца всего)
Алина··
Мама дочки-младенца
Да понятное дело, но оооооч хочется вернуться из 67 в свои 52🙈
Анастасия··
Мама дочки (4 года)
все будет)
Печенкина Яна·
Дайте своему организму время восстановится, принять пока то, что есть. Все успеете, не загоняйте себя из за цифр
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Блин а я пока боюсь дефицит калорий делать, вдруг молоко пропадет 😬
Юлия··
Мама двоих (младенец)
@al22alal, а ну тогда норм ))
София··
Не денется ничего никуда вы что.
Юлия··
Мама двоих (младенец)
ну вот бзик у меня какой то 😬
Алевтина·
Мама дочки (1 год)
Силу воли, у меня ее так и нет, весь день слушаешь истерики ребенка, потом идёшь и жрешь
Елена·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Высыпаться.
mamauragana·
Мама дочки (5 лет)
Спать после 22 😂 и соблюдать питьевой режим
София·
Все комментарии верные, всех поддерживаю 👍🏼 тоже хочу подкачать зад и сбросить ещё 5 кг. Уже 9 скинула. Все будет 👍🏼👍🏼
Сбросила 9 кг просто меньше кушала. Никаких калорий не считала, это нужно когда ты спортсмен и готовишься к соревам. Просто поменьше чем обычно ешьте и всё. Ну и жирное, мучное, тяжелые продукты типо мяса и прочего поменьше.
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Минимизировать гормон стресса✌🏼 отдыхать хорошо/спать то есть))
Алина··
Мама дочки-младенца
Короче самое сложное😄
Анастасия··
Мама сына (1 год)
дааа, но очень важное☝🏼