Что делать, если вес не уходит при дефиците калорий и тренировках?
Итак, спортзал 2 раза в неделю, дефицит калорий. Что еще предпринять, чтобы вес уходил активнее?👹
Комментарии
СофияМама двоих (младенец)
Все комментарии верные, всех поддерживаю 👍🏼 тоже хочу подкачать зад и сбросить ещё 5 кг. Уже 9 скинула. Все будет 👍🏼👍🏼
Сбросила 9 кг просто меньше кушала. Никаких калорий не считала, это нужно когда ты спортсмен и готовишься к соревам. Просто поменьше чем обычно ешьте и всё. Ну и жирное, мучное, тяжелые продукты типо мяса и прочего поменьше.
АлевтинаМама дочки (1 год)
Силу воли, у меня ее так и нет, весь день слушаешь истерики ребенка, потом идёшь и жрешь
Печенкина ЯнаМама дочки (3 года)
Дайте своему организму время восстановится, принять пока то, что есть. Все успеете, не загоняйте себя из за цифр
Анастасия·Мама сына (1 год)
Минимизировать гормон стресса✌🏼 отдыхать хорошо/спать то есть))
·1 отметок «Нравится»1·Ответить