Что можно есть на завтрак при гестационном диабете?
Первое моё утро с ГСД😭Я всегда так любила завтраки,это был один из моих любимых приемов пищи.А сейчас я проснулась и в полном замешательстве.Еще не влилась в это всё и не знаю что точно можно мне а что нельзя.Девочки,чем вы обычно завтракаете?🥺
Комментарии
Мой любимый - тост на бородинском, лист салата, творожный сыр, красная рыба/ветчина из индейки итд, свежие овощи +яйцо пашот, либо яичница, либо вареное
Дааа,вот такие завтраки я тоже очень люблю.У вас нормальных сахар после таких завтраков?
@tomiiiiiiii, да, так а там из углей же только черный хлеб, его можно. Либо беру совсем тонкие хлебцы пару штук.
@km_km, Ну тогда на таких завтраках можно и прожить 😋
Творог с яблоком грени смит. 6,5 месяцев у меня был такой завтрак)
Ох не люблю я творог и зеленые яблоки.Аж аскома на зубах пробежала 😁
@tomiiiiiiii но сочетание кайфовое, больше ни с чем не нравится мне
Завтрак самое простое.
Яйца в любом виде, бутерброды, творог с фруктами. Кашу геркулесовую например. Все прекрасно
Завтрак — единственный прием пищи, который не изменился у меня 😄 омлет, огурец, томат, листья салата, хлебцы с творожным сыром и авокадо — только раньше или омлет или хлебцы, теперь немного того и этого, чтобы баланс был с углеводом
Я думала, что у меня хороший полноценный завтрак, а вчера съездила к эндокринологу и оказалось, что все плохо, все не так, все просто ужасно🤦♀️
Тоже с вечера без настроения, не знала, чем ужинать. При том, что в течение дня вылетов нет у меня. Все равно все неправильно.
Мой завтрак: яйца, ветчина, овощи, хлебец. Обычно еще сыр, сегодня без него. Еще добавила пп чизкейк, он из разрешенных продуктов, вчера первый раз приготовила.
@tomiiiiiiii, а почитайте два моих поста вчерашних, у меня открыта страничка.
Без объяснений, просто все не так. Как будто искала, к чему придраться.
У меня вылетов в течение дня нет, только если я попытаюсь ввести какой- то новый продукт, может быть однократный вылет. Вопросы были по тощаку, вылетал иногда, но вроде налаживаю потихоньку. Показатели даже при вылетах невысокие, чуть завышены, ни разу не было таких показателей, как 8 или 9 и тд.
Есть группа в телеге
Там примеры завтраков , обедов, ужинов и перекуса
Есть у них болталка, девочки помогут разобраться
ссылка
ссылка вступите в группу, там есть раздел завтраков, так будет проще влиться в это адище)
На гсд жарить можно на масле, поэтому резко жизнь становится лучше
Сосиски великолукские детям раньте были ок по составу и можно было есть, я каждое утро ела яичницу с сосисками овощами и хлеб
Яйца можно, небольшой кусочек зернового хлеба, мясо любое (но лучше не сосиски/колбасы), рыбу, овощи.
скрембл, салатик, бутерброд с рыбой
все конечно же из разрешенки
самое большое заблуждение что на гсд нельзя вкусно кушать😀
@tomiiiiiiii, вот здесь много инфы и рецепты и подборка продуктов
ссылка
ссылка
Там еще болталка есть
@tarotkitchen, поддерживаю, без этого бы чата не разобралась никогда в жизни
Омлет на сливках , овощи свежие и бутер(сыр масло/сыр колбаса) из разрешенного по составу, конечно
Или могу крупу (ячку/гречку/булгур) с сосиской и огурцом/листьями салата. Если очень голодная , еще и творог сверху
Омлет на воде,ветчина из индейки,огурцы