Как отвлечься от панической атаки и тревожности?
Накрыла дикая паничка ,сердце будто лопнет щас 😩😩😩😩😩😩
Минут 10 не проходит
Дикая тревожность 💔
Как отвлечься ?
Накрыла дикая паничка ,сердце будто лопнет щас 😩😩😩😩😩😩
Минут 10 не проходит
Дикая тревожность 💔
Как отвлечься ?
K.B🫶🏻💋·
Может валерьянку ?
Наверное это паническая атака
Дарья·
Мама дочки (3 года)
Сделать что то для себя, детей посадить перед мультиком, и пойти в ванную
Няня Джамиля 🤍··
Мама двоих (1 год, 4 года)
У нее ребенок болеет ,в реанимации
Дарья··
Мама дочки (3 года)
да зашла в ленту почитала, все равно ритуал для себя может помочь, главное это она, без неё детям не кому будет помочь
Амина Кондитер·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
контрастный душ, тишина, проветрить помещение, выпить теплое, описывать предметы вокруг себя, один черный стол, четыре деревянных стула, две белые подушки и тд.
Naiko·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Валерьянка
zaiiiika·
Было такое...это больше чем просто паничка, меня так трясло , я думала уже что это агония.
Поставила глицин под язык прошло только через пару часов. Самая длительная паничка в моей жизни ((
Лучше выпейте успокоительное
Рагима·
Мама сына (1 год)
Возьмите успокоительное посильнее и дай Аллагь вам скорейшего выздоровления,сил и терпения 🙏🏻
Мария·
Корвалол
Ника·
У меня работает при похожих историях дыхание квадратом (когда одинаковые медленные вдохи и выдохи) и глицин форте эвалapовский развожу в стакане воды и медленно пью концентрируясь на каждом глотке. У глицина форте высокая в 1000мг дозировка плюс витамины В1, В6, В12, D3 и с пузырьками всасываемость быстрая, а дыхание заземляет, позволяет сконцентрироваться.