Как вылечить депрессию без антидепрессантов? Советы мам
Я незнаю как описать свои чувства, но вы наверняка сочтете меня слабой, ленивой женщиной…
Сложилось впечатление о себе что у меня возможно депрессия, уже остро ощущаю как нуждаюсь в психиатре , но боюсь сделать шаг, скажите есть возможность исцелится от депрессии кроме антидепрессантов? уже несколько дней не выходит из головы эти таблетки, мне кажется благодаря им я начну снова ощущать эту жизнь..
s.p. У меня есть муж, он хороший папа для сына, о чем не скажешь об отношениях между нами, но я это пропущу, я не работаю с рождения сына я сижу дома, он у меня с инвалидностью, и тут есть что сказать я просто выгорела..от материнства, на днях ему 6 лет а я до сих пор таскаю его по коррекционным занятиям, дальше у меня просто нет сил, желание на себя, у меня жизнь играет серыми красками, каждый день одно и тоже , нет желания не на что , нет стремления, я тупо дома сижу и зависаю в телефоне не о чем не хочу думать, в коррекционном центре если с ним занимаются я дома совершено потеряла желание с ним работать, мне не хочется уже , оставлять его не с кем и у меня нет помощи я сирота при живых родителях , наоборот они упрекают меня в том чтобы я им помогала если говоришь им что у меня и так жизнь не складывается должным образом, они начинают на меня давить мол если не будешь помогать ах так? Я умру тебе чтобы было легче не помогать мне,(мама) отец сидит в колони, итд.. я потухаю .. ах да муж говорит это твои родители я что сделаю? Разбирайся сама , он только помогает с ребенком и дает деньги нам, ну и нет нет помогает с бытом и выгуливать нас
Комментарии
Дееспособна, просто она в роли жертвы после смерти Отчима прошло 10 лет , она до сих пор одна, ей что то скажешь высоким тоном она начинает плакать сразу, меня это уже раздражать начинает, мы с ней не близки увы, меня бабушка воспитывала ее не воспринимаю как мать
Есть подруги но у всех свои дела и не всегда я выхожу гулять бывает раз в месяц но это хватает не на долго, потом снова вхожу в депрессию
Отдать ребенка в сад, если есть возможность не работать - заниматься собой. Учиться, ходить на танцы, фитнес, гулять, читать. У меня так было. Психолог выслушала и сказала что я все аспекты своей жизни сосредоточила на сыне, если так продолжу то потухну. Пусть специалисты которым вы платите деньги делают свою работу. Если вы сами не можете с ребенком заниматься. А для чего тогда нам нужны специалисты за деньги с соответствующим образованием?!
Если нет возможности быть безработной - выходить куда нибудь на работу. А если хотите то просто для души- на работу или подработку. Я вышла, но устала и ушла с работы через 3 месяца. Очень уставала от работы, быта и еще таскаю после садика сына на занятия.
Но в садик сын так и ходит, муж не заставляет работать, говорит что так ему больше нравится. Если я в ресурсе - дома все прекрасно = он счастлив.
@limonka02.09, надо встать и искать садики! вытаскивать себя из этого состояния. Пока сами себе не поможете - никто не сможет.
Я отдала в садик коррекционный. Сын научился кушать ложкой. Да прогресс не большой, но и от занятий которые мы посещали с 1,6 до 3,8 тоже не прям вау было. Но мы параллельно пытаемся и другое добавлять.
Я вам говорю как мать сына особенного с инвалидностью, нам 4,5 сейчас. Я его с 1,6 до 3,8 возила каждый день с утра до вечера по разным занятиям. Где то платно, где то бесплатно. И я устала, выгорела и впала в депрессию! Да нужно его таскать и помогать ему адаптироваться, НО сначала кислородную маску на себя, а потом на ребенка! Отдайте в сад или центр на весь день и отдохните! Потом с новыми силами дальше! Вот прям нужно лежать и позволить себе ничего не делать, гулять и наслаждаться жизнью своей, а не жить чужой! Потом уже как почувствуете себя лучше, можно уже снова начать водить его на доп занятия или пробовать томатисы , тмс и тд!
@noname93, спасибо большое вам🌺 да мы проходили курсы по тмс вожу в развивающий центр там на 3,5 часа остается
@limonka02.09, ну вот хотя бы 3,5 часа рядом на танцы фитнес ходить. Я тоже так делала, когда он в центр ходил. Мужа просила отвезти и не будить меня, а сама спала и высыпалась. Ходила в кофейню завтракать. Пыталась учиться курсами. В парке книги читала. С мужем время проводила.
Вам надо все равно к психиатру. Читала даже, что сперва успокаивают разум с помощью антидепрессантов, а дальше обязательно идет разбор. На одних депресантов без терапии нет смысла.
Есть ли в вашей жизни, место лично для вас? Общение, друзья?
На какое время супруг может быть с ребенком?
Вы морально истощены и дополнительные проблемы ваших родителей, вам физически не вывести, мама ваша дееспособна?