Как не сорваться при выходе из сушки и наборе массы без жира

Любимые жирочки☺️

Икра все таки не мое,а вот за хлеб с маслом …сами понимаете 😁

Сейчас выход из сушки в набор и голод даже сильней чем на дефиците,тут очень важно не сорваться и не уйти в набор жира)чтобы потом не говорить,что так и было задумано я же в наборе))

Хороший набор сохраняет очереченность мышечного тела,просто увеличивается процент жира в пределах нормального!👌

На следующей неделе и далее будем еще поднимать бжу,а это значит что эмоциональные качели голода еще минимум на 1-2 месяца,поэтому пока перестала экперементировать с едой,в пользу привычных продуктов,в которых я уже уверенна за свое насыщение