Бессонница у мамы: что делать, если не спится до 5 утра?
Девочки , у кого бессонница, помогите ! Чем спасаетесь ? У меня крыша скоро поедет🥺 , я до 5 не сплю , потом просыпаюсь в 8 и все ! Голова уже не соображает ничего, что делать ? Валерьяну пробовала , нет эффекта
Комментарии
Ого , даже не знала , спасибо
Всё херня! Только мелатонин помогает👌🏻👌🏻 он совершенно безобидный и даже полезный!
У меня с 25 Нед были бессонницы, я прям мучилась, особенно когда на работу вставать…
Мне магний не помогал, хоть и пила его долго и хороший
Терапевт сказал, что возможно просто так организм готовится в режиму ребенка, типо так природой задумано
Старайтесь делать сон час днем, мне только это помогало
Мне моя доктор выписывала таблетки недель в 30. Хорошо помогали.
Мелатонин, Атаракс, прогулка перед сном, сокращение экранного времени
Ну конечно девушка беременная - только атаракс и пить
@london-love а вот это я не увидела, в любом случае без рецепта не купить, а ей бы и не дали в положении
@nholodnaa2 я пила вот этот, попробуйте его, можно сразу 4 таблетки на ночь
ссылка
@alena.k0, спасибо , заказала его
Гулять перед сном помогало+спать в темноте+ в прохладе
У меня со временем прошла. Было на 32-34 недели. Потом как то раз и все. Но я правда ложусь теперь около 12 ночи и встаю в 6-8, ну и днем естественно пару часов сплю)
@nholodnaa2, ну пару недель была. Я то до 5 утра не спала, то просыпалась в 3 ночи и все больше спать не хочу. Своему врачу говорила, но она мне от этого никаких лекарств не дала 😁
Донормил можно беременным.. я только им и спасалась, особенно когда на работу и очень надо уснуть )))