Бессонница: ложусь в 11, засыпаю в 3-4 утра. Что делать?
Девочки,начались проблемы со сном(
Ложусь в 11 примерно,но засыпаю после 3-4...с чего началось не ясно...магний 3 надели вроде работал,сейчас не работает уже...шторы блэкаут ,беруши в ушах,мыслей нет...но кручусь,верчусь вот по пол ночи...у кого то было такое может....?че делали
Состояние утром пипец конечно,даже не утром,а пол дня (
Каждую ночь так вот
Комментарии
Я так второй год живу. Ничего врачи сделать не могут
@redgirl666 и как вы себя ощущаете потом весь день то?((
А антидепрессанты не назначали вам?
@irena66 как ни странно более или менее чувствую. Правда последние несколько месяцев начало давление до 200 подниматься. Думаю из-за этого
У меня проблемы со сном обострились, когда со щитовидкой были проблемы
А вы беременны или нет ? У меня в беременность была бессонница
Бывает. Это период. Могу сказать, что это просто надо пережить. Бывает по 3-5 дней, а то и неделю подряд. Потом все приходит в норму. Панацеи универсальной не нашла
Мы с мужем попробовали 5htp и магний перед сном, стало легче засыпать, сон глубже и утром легко встаем
Брала вот этот ссылка магний от now