Дефицит нагрузки у ребенка: признаки и решение проблемы со сном
Дефицит нагрузки во время бодрствования: как распознать и что делать?
Казалось бы, малыш активничал всё бодрствование и уже должен спать, но уложить не получается: долгие укладывания, частые пробуждения, ранние подъёмы… Знакомо? Возможно, причина в недостаточной нагрузке во время бодрствования!
🔍 Признаки дефицита нагрузки:
✔️ Отработка навыков во сне– малыш «тренируется» ползать, переворачиваться или даже говорить во сне.
✔️ Короткие дневные сны – ребёнок просыпается через 20–30 минут, ипродлить эти сны не получается
✔️Нет явных признаков усталости – кажется, что малыш вообще не устаёт.
✔️ Саботаж спокойного бодрствования– не хочет расслабляться, не реагирует на привычные успокаивающие действия, занятия.
✔️ Сопротивление укладыванию – после ритуала начинает активно протестовать.
✔️ Долгое укладывание (более 20 минут) и затяжные продления сна – вроде бы уснул, но через 10 минут снова в игре.
✔️ Непропорционально длинное ВБ перед ночным сном– ребёнок «перегуливает» и перевозбуждается.
✔️ Частые ночные пробуждения, «гуляния» и сложный сон под утро.
✔️ Ночные «гуляния».
✔️ Ранние подъезд и/или сложный сон под утро.
Почему так происходит?
Ребёнок не успевает потратить достаточно энергии и эмоций днём, поэтому его нервная система пытается «разгрузиться» ночью. Это приводит к фрагментарному сну и сложностям с засыпанием.
Что делать?
🔹 Увеличить физическую и эмоциональную нагрузку– больше активных игр, прогулок, сенсорных впечатлений.
🔹 Следить за балансом активности и отдыха– даже если нет явных признаков усталости, придерживаться адекватных для вашего малыша значений ВБ .
🔹 Вводить «спокойное бодрствование» – спокойные, но насыщенные занятия перед сном (например, экскурсия по квартире, разглядывание магнитов на холодильнике, чтение книг).
Важно! Дефицит нагрузки, бывает, путают с переутомлением,нет признаков усталости потому что в обоих случаях не видно признаков усталости, ребёнок активный, сложно и долго засвпает, а сон становится беспокойным. Подходы к коррекции будут разные! Если самостоятельно слодно разобраться в этих нюансах, дайте знать, в комментариях, я напишу пост, чтоб вам было легче различать эти два состояния. 💛
P. S. Если есть вопросы -задавайте 😉
#дефицитнагрузки #сонмалыша #консультантпосну #плохойсон #ранниеподъемы
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Может ли прокол пузыря вызвать гиперактивность у ребенка?
Прокол пузыря=гиперактивный ребёнок?
Слушаю сейчас Паевскую нейропсихолога. Так вот она утверждает, что из-за прокола пузыря и дальнейшего сильного давления при вытекании воды вниз, рождаются малыши, у которых впоследствии выявляют гиперактивность. Все из-за влияния на процессы торможения в мозгу этого давления вниз.
Задумалась об этом так как у меня было многоводие и эта процедура была предусмотрена протоколом. А сейчас в 3 полных месяца малыша сложно его уложить, пока не вымотается, никак не...
Почему молчат о домашнем насилии? Жизнь Ольги Пономаревой
Публикация депутата ГосДумы Ксении Горячевой о домашнем насилии.
Еще одна жертва. Еще одна погибшая женщина. На глазах у своего ребенка забитая насмерть сожителем.
Доколе? Сколько еще женщин должны быть убиты?!Сколько детей должно увидеть смерть своих матерей?!
И да, если бьет - не значит, что любит. Это значит, что он чертов садист!
👇🏼Текст Депутата ГосДумы Ксении Горячевой 👇🏼
«12 заявлений. 0 реакций. И три сломанные жизни.
Ольга Пономарева из Башкирии погибла от побоев сожителя. Он заб...
Подготовка Ани к школе: нанимать специалиста или достаточно дошколки?
Возник спор с мужем насчёт начала подготовки Ани к школе.
Аня активная девочка, но в свои без 5 минут 6 лет она считает до 20, только сейчас выучила алфавит, на этом все. Не читает, не пишет, ничего. Путает ужин, обед, завтрак, не понимает что значит завтра, вчера, сегодня. Дни недели только сейчас с ней выучила, но не понимает что значит через неделю, через две, про месяц вообще молчу. То есть в пространстве вообще не ориентируется. По мне преложения строит неверно, много слов говорит неправил...