Панические атаки после возвращения домой - как справиться?

Question

Насколько есть вероятность повтора ??? 
Так боюсь возвращаться  домой 
10 этаж 😭😭😭
У меня сердце до сих пор пытается вырваться из под ребер😭
Аш тошнить начало от нервов 
Ощущение что панички щас вернутся 😔😔

Ума · Answer

Опаснее наоборот выбегать во время толчков, в первую очередь сыпаются лестницы. Нужно у входной двери в проеме стоять, либо под крепкий стол куда то залезть. Выбегать из многоэтажки это ОПАСНО,  безопаснее в помещении находится у несущей стены какой нибудь

Ума · Answer

@asildarova_decor, @mami______,

Мавли · Answer

Пока трясло мы стояли под дверным проемом где регеля и тумбы бетонные потом выбежали по лестницам вниз

меланхоличный созерцатель • мечтатель • плювиофил · Answer

Я даже на третьем почувствовала сильно и мы выбежали практически в чем были.

Mami · Answer

Я даже с кровати встать боюсь теперь

меланхоличный созерцатель • мечтатель • плювиофил · Answer

Я на третьем сильно почувствовала. Никинула намазник и выбежала с ребенком

Мадина · Answer

На все воля Всевышнего не убежим от того что предписано

Мавли · Answer

Это конечно но страх сильнее же ((

Мадина · Answer

15 этаж я не выходила даже

Мавли · Answer

Я из-за детей выбежала

Mami · Answer

Как вы смогли ? На 15 этаже я бы умерла от страха

Панические атаки после возвращения домой - как справиться?

Комментарии