Как набрать вес после родов: поможет ли протеин как добавка?
Девочки, если я буду пить протеин просто как пищевую добавку будет толк? Мне нужно пару кг набрать, а то вообще
Дрящем стала с детьми
Девочки, если я буду пить протеин просто как пищевую добавку будет толк? Мне нужно пару кг набрать, а то вообще
Дрящем стала с детьми
Катя·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Просто на протеине вы не наберете
Катя··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@aminkaaaaaaaaa, потому что белок помогает нарастить мышечную массу, для этого надо заниматься. Если вы просто будете пить протеин, то просто увеличится процент белка, который вы употребляете. И всё) вес вы не наберете. Для набора веса гейнеры пьют, там углеводы как раз
амина··
Мама двоих (младенец)
а вы не сможете определиться с выбором гейнера?
Катя··
Мама двоих (1 год, 3 года)
увы, сейчас не знаю фирм на рынке. Лет 10 назад посоветовала бы)
Наташа·
Мама дочки (9 лет)
Кушать побольше, стараться
амина··
Мама двоих (младенец)
Ну вообще никак не могу, с детьми еле хватает времени 2 р поесть у меня
Наташа··
Мама дочки (9 лет)
когда дети едят, тогда и ешьте
Марина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Так надо если пить протеин то в зал идти ) мышечная масса от белка не нарастает сама.
KiliVili·
Мама дочки (3 года)
Тогда уж лучше гейнеры
амина··
Мама двоих (младенец)
Я думала это одно и то же. Посоветуете?
sia·
правильно вам говорят, без физ нагрузки не наберете. лучше гейнер, это как протеин но лучше ддя набора веса. и из-за белка станет больше энергии. а еще согласна с комментом выше, когда дети едят, тогда и вы ешьте с ними, старайтесь есть калорийную еду