Как вернуть график сна ребенка в норму после сбоя режима
Как вернуть график сна ы норму ? Мы ранее ложились в 14:00 -15:00 .
Зас все сбилось , он дожится в 18-19 и потом в 1 час ночи , встает в 10/00 . И его хоен уложишь в 15:00 теперь
Комментарии
Ну вот мне сложно самой вставать рано , всю свою жизнь я сплю долго … в выходные после работы всегда срала до 13. Когда не работала и до 15 согла просрать . Но и ложилась я оч поздно . Сейчас ложусь в час и соответственно хрена с два в 8 встанешь . Буду пробовать себя тоже в режиме передвинуть
@angarym все тоже самое,я сова. Но с рождением ребенка пришлось все поменять. Она не спала нормально с рождения,и первые 1,5 года мои подъемы были в 5,30 стандарт. Это было жёстко. Поэтому сейчас до 8 -праздник. Но потом,весь день по одному месту( сейчас начнется сад,организует всех)
Начинайте с утра, на пол часа раньше двигайте все; как привыкнет еще на пол часа
Начинайте с утра
Все идет с утра
С снов будить или ночь раньще оно не работает
Ставьте каждый день будильник на 10 минут раньше чем вчера
Я так и двигала
Экологичный способ)
@angarym, а, ну, и не сдвигают на 7 утра сразу. Постепенно, минут на 20-30
@angarym, к слову, мы с дочкой вставали в 11-12 дня в возрасте вашего сына 🤭
И до года с месяцев 8. В общем в зимние темные месяцы
И вот путем вставания утром все решила
Будить его в 7 утра. Либо вечером не укладывать и тянуть до 8-9 вечера и он в ночь должен уснуть. Больше никак
Я тоже раньше бужу. Но толку это не даёт. Только больше капризов на весь день. Вчера встал в 10, уложила кое как в 17, в ночь ушёл в 1 ночи. Сегодня подняла в 9, на дневной сон все равно ушёл 17.
Раньше будить. мой если будет спать до 10, то дневного сна вообще не будет )
@angarym бужу в 6:30-7:00 тогда он в 13:00 засыпает
Очень знакомая проблема😔 сколько пытаюсь, все ни как
Капец ….. один день все сбилось и теперь не знаю , что делать. Завтра попробую раньше его поднять 😵💫😵💫😵💫😭😭😭😭
Постепенно поднимать раньше. Сначала сдвинуть на полчаса,на следующий день ещё,и так дойти до более раннего подъёма. У нас проблемы даже если в 8 встаём. А в вашем возрасте был подъем в 6,в ночь уходила в 22. У меня в принципе,не спящий особо ребенок. Пробовала разные варианты,и тут если я не могу встать раньше 8,то как говорится,меняй сама на себя( вот если в 7,норм. И дневной сон с 13-15,и в ночь в 22.