Как начать худеть и не сорваться: советы для мотивации
Как начать худеть?
Знаю про дефицит калорий, убрать вредное и тд, интересует именно как начать? Я уже не знаю как себя замотивировать и вроде бы только начну и через пару дней могу снова сорваться🥲🥲🥲
Комментарии
Да, прошлой осенью худела, питалась правильно и первые недели правда было тяжело, но держалась, а потом привыкла)
Сейчас не получается🥲
Буду пробовать) Спасибо 🙏🏼
Худела прошлой весной, мне понравилось интервальное голодание, вечером ужин до 16-17 часов, утром завтрак после 10 ч. Скинула прилично.
Вот хотела попробовать интервальное, после ужина до завтрака получается только воду можно?
@kira_b.s не помню, скорее всего пила кефир, не всегда, а утром пила кофе часов в 7, а завтракала уже позже.
А слушать советы типа "меньше жрать " полный бред .
Ну если конечно вы действительно не едите как бегемот ,без перерыва и все подряд 🤣
@kira_b.s так не надо делать ...
Если вы что то заедаете это очень плохо (
А так попробуйте систему порций тоже ...мне кажется это самый лёгкий способ начать
🤷🏼♀️
Просто взять и начать )
Тут все зависит только от вас .
Ввести стабильность
Никак)
Пока петух не клюнет …
Дефицит калорий и отсутствие ограничений творят чудеса.
Принцип 80/20 и срывы минимальны
Я помню момент, когда одногруппник моего парня (который тоже мой одногруппник был) сказал ему тихо «А нахера она тебя нужна, у неё жопа шире газеты»
Парень вломил, успокоил меня
Но потом поддержал на все 10000%
За 8 месяцев -20 кг из набранных 15
Готовилась даже выступать, но не срослось
Только прекратить есть все подряд. Другого варианта к сожалению нет. Взять и начать. За вас никто не сможет
Какую книгу почитать?
Я точно знаю, что у многих эта любимая книга!
Теперь это и моя любимая книга .
И я дико жажду прочитать , что - то нечто похожее, цепляющее так же. 🥲🥲🥲
Посоветуйте 🥹
#читаемли
Почему уроки в школе начинаются в 8 утра?
Вот нафига придумали начало учебного дня в 8 утра? Что за садисты-жаворонки это устроили? Это же вставать в самую срань! 🥲
За что вставать в 4:20?
4:20! За что!
Раньше я ныла, что он летом встает в 5, 5:20 даже в 5:30. Теперь он перешел на зимнее время и встает в 4:20🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 когда это игра на выживаеие прекратится. Почему все дети встают в 6 утра, или даже в 5:30. Ну за что мне все это. Сколько теперь снов днем? Делать 5 снов как трехмесячному
Что выбрать: МКПП или АКПП?
Девочки помогите советом ,не могу определиться учиться на механике или автомате через месяц нужно сделать выбор 😥😥😥а я не знаю 🥲🥲🥲🥲подскажите что выбирали вы 🙏🙏🙏🙏
Кто помнит этот фильм? Пересмотрела на одном дыхании!
Не знаю помнит кто-нибудь этот фильм или нет) но вчера пересмотрела на одном дыхании пока домашними делами занималась. Так он мне нравится. 🥲
Сложно только первую неделю-две, дальше организм привыкает, и уже и не хочется по-другому питаться. А тут уже и первые результаты, в начале и вес сильней всего уходит. И появляется мотивация. Дерзайте!