Девочки, кто худел по такому принципу:
Мясо/рыба/морепродукты+овощи(варёное, тушёное, запечённое. Без гарнира (типа макарон/риса/гречки, картошки и тд). Понятное дело что без сладкого, мучного. За сколько и сколько вы скинули вес? Поделитесь пожалуйста 🙏 🥹
ссылка
ТаняМама сына (3 года)
На дефиците калорий похудела на 11кг за три месяца. Кушала что хотела
МашаМама двоих (3 года, 10 лет)
Вы главное дефицит калорий соблюдайте. Средняя скорость здорового похудения до 300-500 грамм в неделю.
ОльгаМама двоих (1 год, 5 лет)
С более разнообразными меню и обязательно С гречкой 👌🏻👌🏻 она ж суперская
-20 кг за 8 месяцев
Из них -15 ушло за 4 месяца
При наличии спорта
Не шибко важно что вы едите, главное дефицит и баланс бжу. Вы можете и сникерс вписать в дневной рацион. Просто он отнимет дофига углеводов калорий от вашей нормы.
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍 Сколько мне лет по вашему?
Отвлеките меня, пожалуйста. Сколько вам лет? (Интересно сколько вашим деткам в вашем возрасте ) Мне в августе 37. Писец просто. Как же последние 10 лет пролетели быстро. Ну вот правда !
Вопрос конечно противоричивый Как думаете сколько ребенок должен быть на ГВ? За и против? И кто до скольки кормил? Кто то специально заканчивал ГВ например в 6 месяцев?
Девочки🌸 тоже интересно! Нормальная зп - это сколько в цифрах? Кто считает, что живет нормально и хватает, сколько у вас?! Чтоб не совсем бомжевать, сколько на человека в семье надо?🤔 как считаете? Ипотека и садик - 30 т у нас.
Знаете, что не пойму? У нас по городу, уже практически 40% ездят на новеньких китайских кроссоверах. Вопрос. Сколько у вас зарплата? Да и вообще сколько составляет доход семьи при обоих работающих супругах?
Kisou·Мама дочки-младенца
Нельзя убирать сложные углеводы -греча ,булгур ,чечевица ,макароны твердых сорта ,без них худеть будет тяжело ,они дают чувство насыщения,регулируют уровень сахара в крови ,нет срывов,зажоров.Они обязательны по принципу тарелки.
·Ответить