Ребенок просыпается в 5 утра: как сдвинуть ранний подъем в 5 месяцев
Мамы, вы все знаете! Посоветуйте)
Сыну почти 5 месяцев. Вот уже неделю просыпается в 5-5:30 утра, пробовала укладывать раньше, позже - все одно в 5 утра начинает болтать и ерзать в кроватке. Пробовала продлевать сон - не выходит, зевает, трет глаза, но час-полтора бодрствует, потом засыпает и ещё может пару часов поспать.
До этого более менее стабильно спал с 20 ч до 7 утра с пробуждениями на кормление.
Как-то можно сдвинуть этот ранний подъем или смириться?
Комментарии
Нужно дневник смотреть, это скорее всего недогул и сброс сна
Спасибо. Посмотрела критерии сброса сна, то это прям наш случай!
Моей тоже скоро 5, такая же ерунда началась))
У вас какой +- режим?
@ti_a, при сбросе 5 сна вб как правило становятся около 2 часов, общее вб в районе 10 часов (это нужно знать, чтоб догулять все перед ночью)
Общий дневной сон в районе 4 часов
@aida2202 Аида, спасибо большое! Буду начинать день тогда, как проснётся, в 5! Только у нас сейчас не 5 снов дневных, а 4 (включая этот дурацкий утренний с 6 утра который). Значит нам надо сбрасывать 4ый сон получается. Скажите, а если я в 5 буду начинать первое ВБ, тогда и в ночь он уходить рано будет, за счёт чего тогда мне сдвигать ранний подъем?
@ti_a, ой, не так прочла)))
четвертый не надо, по возрасту как раз 4 должно остаться
Значит у вас видимо просто большое количество дневного сна
Возьмите за основу 10 часов ночного сна от суток. И 14 часов остается на вб и дневной сон. Вам нужно просто найти ваше соотношение (примерно как я написала, но в основном 10+ общее вб)
А утро потом сдвинете, важно наладить ритм сна и бодрствования на текущий момент.
Ваш ребенок и так начинает день в 5 утра, он бодрствует целый час и ложится на первый сон 🙂
А так утро сдвигается по чуть-чуть: на 15 мин позже будите, на 15 мин позже укладываете, так несколько дней, потом еще 15 мин. Но так работает с фиксированным подъемом
Может и сразу повезет и проснется позже 😀
Можете попробовать на 10 мин попозже укладывать (но не больше, иначе перегуляет и может тоже не доспать), так неск дней и т.д.
Переждать
Ну или зайти в мой чат, там есть консультант по сну, может, она предложит что-то, из разряда подвигать дневные сны например. Чат платный, но не сильно, там ещё педиатр есть
У нас были пару раз такие акции, потом нормализовалось
У нас такой же возраст и то же самое началось