miss_yulvia
Yulia·Мама сына (5 лет)
Как правильно делать упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна?
Девочки, кто укреплял мышцы тазового дна?
Купила шарики, для укрепления.
Я так поняла, что просто сжимание и удерживание в таком состоянии?
Как правильно еще делать упражнения по кегелю? Кому еще что помогло?
1
Комментарии
Здравствуйте✨
приходите к нам на курс.
3 месяца плотной работы с МТД, осанкой и общим укреплением организма ✨
По промокоду “momlife” 15%
mamanodrama.ru/2
Нравится Ответить
С шариками аккуратнее, у меня после них молочница началась
Нравится Ответить
Ого, даже не задумывалась об этом
А сам процесс как, помогло мышцы укрепить?
Нравится Ответить
@miss_yulvia 😅 я после этого шарики запрятала глубоко в шкаф и больше не доставала! А про сами упражнения постоянно забываю, там регулярность важна, по несколько раз в день делать надо
Нравится Ответить
Интимная гимнастика 🔥