Как я изменила свою жизнь за 2 года терапии: реальная история трансформации

Кто считает, что реальность управляет нами!? А не мы нашей реальностью.

Вот изменения в моей жизни за 2 года.

С момента первого обращения к психологу прошло 2 года.

Из них в терапии с психологом я была месяцев 8 с разной регулярностью.

Год назад я вошла в терапию со словами: "Создала себе жизнь, которая во всем меня не устраивает".

Трансформация личности произошла. И я знаю, что все лучшее впереди. Да, это сложно. Сложно меняться. Это долго и тяжело, сколько слез было и сомнений. Но результаты! За год моя жизнь стала абсолютно другой.

Вы все еще не верите, что все зависит от нас самих? Так вот, это так.

Я поменяла сценарий своей жизни.

Все начинается с мыслей❤️

Если у вас, например, нет машины. То не верно спрашивать "Почему же у меня нет машины?"

Верно задать себе вопрос: "Что уже сегодня я могу сделать, чтобы у меня появилась машина?". И сделать первый маленький шаг. Нужны действия.

Да хотя бы открыть накопительный счет и положить туда некую сумму.

Мои изменения таковы.

1) Подняла самооценку. Перестала себя критиковать. Наоборот научилась поддерживать себя и любить.

2) Обрела уверенность в себе и своих силах. Я ее чувствую. Я знаю себя. Я теперь доверяю себе. Я знаю, что я себя не подведу.

3) Научилась снимать себя красиво на камеру. Регулярно снимаю видео для себя, как дневник. Тем самым очень видны изменения моей личности. Мне нравится видеть эти изменения в самоощущении, в эмоциях, во внешности.

4) Мне стало нравится мое отражение в зеркале у парикмахера. Именно у парикмахера я казалась себе просто ужасной. Таков был взгляд на себя.

5) Полностью взяла ответственность за свою жизнь. За то, что я допускаю и на что соглашаюсь. Здоровье, привычки, реализация, окружение.

6) Поменяла окружение. Со многими людьми перестала контактировать. Это то, чего хотелось очень давно. У меня была "подруга". Она часто критиковала меня. Я так за нее держалась. Часто она сама разрывала отношения, а я вновь восстанавливала. Сейчас мы давно уже не общаемся. И мне стало так легко дышать без вечных упреков и тычков от нее. Благо!!! Благо, что я смогла выбрать себя и отпустить эти отношения.

7) Научилась понимать свои эмоции и ощущения. Называть их. Понимать, о чем они мне говорят.

8) Научилась быть собой. Той, что внутри. Не выдавать реакции в угоду другим. А быть настоящей.

9) Научилась злиться и говорить прямо о том, что меня не устраивает в отношениях с мужем.

10) Любые сложные задания на работе я больше не откладываю. Разбиваю на части. И потихоньку делаю.

Это перестало быть проблемой.

11) Жизнь больше не ощущается, как проблемная. Да, есть задачи. Маленькими шагами их решаю

12) Муж. Ну это отдельная тема. Вслед за моими изменениями, он изменился тоже. Я даже не знала, что его отношение ко мне так поменяется и вернется снова внимание ко мне. Впечатляет!!!

Мне стало ясно все. Даже то, почему отношения у нас не сложились. Я делала его кумиром и потеряла себя. А пустую тень любить было невозможно. Сейчас я стала абсолютно другой.

Плюс на отдыхе муж даже больше меня занимался детьми. Научился всему.

13) Я не ношу более неудобную, тесную одежду.

14) Не пытаюсь угодить людям. А угождаю себе.

Умею сказать "нет".

15) Хожу в спортзал. Спорт тоже дает уверенность.

16) Стала самостоятельной. Легко принимаю решения даже в сложных ситуациях. Могу съездить в другой город одна, купив билеты и забронировав отель.

17) Поборола кучу страхов!!! Это самое сильное. И самое главное! Страхи не давали мне быть уверенной.

18) Мир стал для меня светлым, дружелюбным. Мир мне помогает. Ощущаю поддержку.

19) Люди перестали указывать, как мне жить.

20) Наладила контакт со старшим сыном. Научилась развлекаться сама и развлекать его.

21) Я больше не прислуга для мужа. Я готовлю только детям. Убираюсь по мере желания. Свои вещи муж стирает сам. И вообще стирку он взял на себя.

22) Научилась накапливать деньги. Ранее тратила все в ноль.

23) Мне стало хватать себя. Я ощущаю теперь себя наполненной и самостоятельной. Опора, поддержка для себя я сама. Я не хватаюсь за мужа, не завишу эмоционально.

24) Я больше не пекусь о муже, как о сыне. Его жизнь - его ответственность.

25) Любовь к себе - я теперь знаю, что это такое)

26) Много планов и целей. Много идей.

27) Люблю комфорт, красиво одеваться. Я живая. Я могу петь и танцевать тогда, когда хочу. Жизнь моя.

28) Я больше не гонюсь за идеальной картинкой семьи. Мне гораздо важнее реальная картина. Реальные мои чувства и эмоции. Не играю на публику. Не выставляю фоточки семьи для публики.

Мне гораздо важнее неидеальная реальность. Но моя.

29) Мне стало интересно жить. Замечать детали. Воплощать мечты. Я знаю, что я люблю. Миром любуюсь.

30) Еще 2 месяца назад я только мечтала о море. Это казалось нереальным. Но! В итоге мы купили путевки и классно отдохнули.

31) Все мои мастера по красоте классные люди. Счастлива, что знакома с такими потрясающими девочками. Классно, что они притянулись в мою жизнь.

32) Справилась с депрессией. По шкале Бэка была тяжелая депрессия. Это она и была... Мир в черном цвете и будто льёт дождь всегда...

Сейчас у меня солнечные фото и мир раскрашен цветными карандашами снова

Если я смогла, то и вы сможете😘