Почему нет бодрости после ночного сна и как с этим бороться
Почему нет бодрости после ночного сна? Я ложусь спать обычно в 11-12, просыпаюсь в 7 утра. Ночью не просыпаюсь.
Только после дневного сна я более менее чувствую себя ок… что это такое и как с этим бороться 😩😩😩
Комментарии
У меня так🫣 причем уже все вдоль и поперек проверила и щитовидку и все виды железа🤦♀️ сколько бы не спала вечно мешком придавленная
Рекомендуют ложиться после 10 лучшее время для сна будете более выспаными, попробуйте)
Сама раньше 12 не могу лечь 😂
Ну да, постоянно пытаюсь лечь раньше, и то кот мешает, то соседи музыку до 2 часов громко слушают 😡
Однозначно сдать анализы на дефициты витаминов и микроэлементов, проверить нет ли анемии... Беременность и декрет ещё никого здоровее не сделали в этом плане🙈
Завтра пойду сдавать, давно хотела уже и как то позабылось
Потому что это у нас уже хроническая усталость. Мне кажется, спасет только сад
Опять сна ни в одном глазу 😩 снова сижу и все чаты, группы и тд обновляю по миллион раз 😩
Что делать, если ребёнок не может заснуть без качаний?
Девочка просыпается в середине сна и требует качаний 😩😩
Как я устала (((
как это все изменить если она орет без качания не засыпает
А есть трёхлетки , которые просыпаются в 8:30 и спать только в 23 ложатся без дневного сна ?
Как же мне хреново😩😩😩мой ребенок совсем перестал спать по ночам...раньше утро в 5-6,это еще хорошо!теперь она просыпается в 1-3 и все...спать мы не хотим!это ад 😩😩😩сил от сна по 4 часа в сутки уже не остается...
Я сейчас сойду с ума 😩😩😩 У меня так крутит ноги!!!Вчера бессонница,сегодня это!!!Вторая ночь без сна???Это жесть!!!
Странная хрень