Как правильно рассчитать кбжу ?

Question

Анастасия · Answer

Любой ии мне дипсик помог, даже пример меню накатает если надо

Черника 🫐 · Answer

Точно 
Я про Ии вообще забыла

Светлана · Answer

Я считала по формуле,приложениям,примерно все одинаково...Скачайте приложение Yazio или Fatsecret ,вводите все свое и там вам прдсчитают.

Черника 🫐 · Answer

Fatsecret мне 2000 ккал дает, я физический столько не съем 😀

Светлана · Answer

@chernika24 ешьте сколько можете,белки должны преобладать...Вот например за сегодня.. не жиры и углеводы в большом колличестве,а белки.

Виктория ♥️ · Answer

Послушаю

Комментарии