Как отпустить обещания из прошлого и пережить расставание: история Анны

💔 Когда рушатся замки из песка: как отпустить обещания из прошлого и пережить расставание

Знаете, друзья, расставание - это всегда кризис. Но особенно больно, когда вместе с человеком уходят и те самые "светлые планы", "совместное будущее", "обещания навсегда".

Строили-строили фундамент и замок, рисовали идеальную картину, а теперь что? Пустота. И фундамент оказался песочным. Как и замок.🥺🏰

В терапии часто вижу, как клиенты цепляются за эти несбывшиеся мечты, словно за спасательный круг.

"Он обещал...", "Мы планировали...", "Он говорил, что...".

Но прошлое - это прошлое. И жить в нём - значит лишать себя настоящего.

Можно годами вести монологи и диалоги с бывшими и, по факту, жить с этими образами, призраками внутри себя. Когда как тот, настоящий человек, стал уже совсем другим и уже даже обзавёлся семьёй.

👩‍💻Недавно ко мне обратилась девушка, назовём её Анна. Расставание с любимым человеком далось ей очень тяжело. Больше всего её мучили мысли о том, как они поженятся, откроют свою кофейню, как будут путешествовать по миру и заведут собаку. Все эти "авансы счастья" не давали ей двигаться дальше, в своей голове она бесчисленное количество раз ругалась, мирилась и вела беседы с бывшим. 🎠

🌱В работе мы использовали методы эмоционально- образной терапии. Представили эти мечты, эти планы в виде определённых образов, и вернули их бывшему партнеру в зоне свободного воображения. И разрешили Анне выразить всю боль, обиду, гнев на него.

И знаете, что произошло? Анна поняла, что это были не её мечты, а навязанные партнером. Что на самом деле ей хотелось другого. И тут, конечно, были слёзы грусти, и первый шаг к выздоровлению от боли расставания. И легкость от того, что груз того аванса с нее спал.✨

💬Через образы она смогла попрощаться с прошлым, отпустить эти обещания, словно воздушные шары.🎈

И знаете, что самое интересное? Вскоре она встретила человека, с которым строит свои мечты, которые откликаются в её сердце.

💚Я всегда говорю, что отпустить прошлое - значит открыть дверь в будущее. Возвращение той жизненной энергии, которую вы отдали бывшим партнерам, дает нам ресурс и лёгкость.

Не бойтесь расставаться с иллюзиями. Настоящее счастье – в ваших руках. 🕊️

#психология #расставание #эмоциональнообразнаятерапия #обещания #будущее #прошлое #терапия #счастье #иллюзии #мечты #психолог #психологонлайн #психологмурино #СПБ #Питер #Мурино #психологспб