Какие витамины можно пить при грудном вскармливании для здоровья и нервов

Я пила комплекс элевит, но у них цена, конечно…. Перешла на фемибион. Мне с кожей, волосами сильно помогли) а вот нервишки успокаивала эфирными маслами, чаёчком, кофеёчком, пила чай для кормящих на травах, принимала ванну с лавандовым маслом. Таблетосы не рисковала пить

Для общей поддержки я пью тот же комплекс, что и во время беременности принимала, Пренатабс от Солгар) Для нервов попробуйте магний добавить. У этого бренда тоже есть хороший.

Для нервов магний, вообще в беременность гинеколог советовала пить витамины по отдельности. До сих пор беру самое важное и то что всегда в дефиците и пью по отдельности🩷