Больная спина у мамы после родов: как укачивания вредят здоровью

Материнство и больная спина: как укачивания могут навредить? 🍼😔

Мамы, давайте поговорим о том, как сильно мы любим своих малышей, и как иногда эта любовь оборачивается болью... в спине. Многие из нас качают детей при укладывании, часами держа их на руках. Но знаете ли вы, что это может привести к серьёзным проблемам? 🤔

Я и сама страдала больной спиной и страдаю до сих пор, милокалм в моей аптечке есть всегда (если знаешь, что это, тебе сюда).

📊 Статистика: по данным исследования, опубликованного в Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation (2018), около 60–70% молодых мам сталкиваются с болями в пояснице в первый год после родов, и одной из причин называют длительное ношение и укачивание ребёнка. Постоянная нагрузка на спину и неправильная осанка — и вот результат: хроническая боль, которая мешает радоваться материнству. 😓

Я не против укачиваний как таковых — это естественный способ успокоить малыша. Но не в ущерб здоровью мамы! 💪 Также важно помнить про опасность слишком интенсивных укачиваний. Сильные встряхивания могут привести к синдрому встряхнутого младенца (Shaken Baby Syndrome) — серьёзной травме мозга с трагическими последствиями. По данным CDC, около 1 из 4 случаев травм головы у младенцев связаны с этим синдромом. Это редкость, но знать об этом необходимо. 🚨

Если укачивания становятся проблемой для вашей спины или вы хотите мягко от них отказаться, это возможно! 🌟 Я подготовила материалы, которые помогут:

📚 Гайд по мягкому отказу от укачиваний + ссылки на исследования.

📹 Видео с практическими советами

А ещё в моём курсе "11 шагов к здоровому сну малыша" я подробно разбираю несколько проверенных и одобренных методик, чтобы помочь малышу засыпать без укачиваний. 💤

Все ссылки + материалы у меня в ТГ ссылка