Почему не худеется на дефиците калорий? Ответы мам

А питьевой баланс соблюдаете?

Вы сами пишите что спорта особо не было

Плюс всего 10 дней

Люди годами тренируются и худеют чтобы был результат

Не так все быстро

И никаких читмилов,когда человек худеет он не устраивает себе чит мил

Иначе вы возвращаетесь туда с чего начали

В 16.30 последний прием пищи ?

Вы ребенка не кормите я так понимаю .

Вам надо разобраться с питанием .

Плюс вы недавно родили у вас не перестроились гормоны . Один из вариантов

Очень низкий дефицит у вас

Минимальный порог 1200

Похудеть на дефиците можно и без

Спорта

Не в этом дело

А вы уверены что не худеете?

Вес может стоять, но уходить обьемы

Организм как вариант мог впасть а стресс с таким дефицитом и накапливать

Это первое

Второе -наоборот неверный подсчет

Может Вы там лишнюю тысячу упускаете кто знает

Сложно сказать не зная моментов этих

Ну либо похудение то есть, но не на весах

У Вас большой дефицит, нужно хотя бы 1300, организм может быть в стрессе и не скидывать

Ничего не запрещайте себе и вносите в свой рацион, просто следите за калориями за день

Если занимаетесь и важно мыщцы, следите за БЖУ, с упором на белки

У меня муж спортсмен, часто вес «гоняет» и когда сильно ограничивает, может вес стоять

Я питаюсь вот так, ничего не запрещаю себе, просто соблюдаю нормы и вес. Попробуйте расслабится и кушать что хочется в умеренных количествах

И да, если готовите кушать, и пробуете еду или салат заправляете маслом, это тоже калорийное и вносится, а то лишние 500 ккал могут вылезти, и не худется)

Прошло мало времени, не такой и маленький дефицит для глобальных изменений, хоть он и меньше нормы.

Это только моё мнение.

Девочки , спасибо 🙏🏼❤️

А протеиновые батончики , по типу Bombar , Rex , допускаются ? 😀 ем с утра

Можно я тут оставлю !

Девушка по всей видимости совсем с кукухой не дружит! Еще и заблокировала меня 🤣🤣🤣Ору

Девочки, учитесь слышать оппанента) нездоровое ортодоксальное мышление

Что бы сбросить один килограмм жировой прослойки, нужно добиться дефицита в 8 тыс калорий. Тут физика работает, хочешь - не хочешь, но находясь в дефиците будешь худеть. Проанализируйте по-лучше свое питание, где-то вы обсчитались

Возможно не правильно считаете кбжу и у вас в итоге больше выходит. Я тоже так делала. Особенно если еду не взвешиваете , а на глазок. Или приблизительно выбираете блюдо.

Попробуйте добавить калорий до 1500, белка не меньше 100 гр, 10000 шагов в день и так хотя бы месяц. Должен быть результат.

Значит не было у вас такого дефицита, может что-то не так считаете. Вода, как минимум, должна была уйти.

А вообще лучше поднять чуть-чуть, чтобы не было сильного удара по организму.

Первую неделю на ПП тоже стоял вес , прям бросить хотела , в итоге за 2 месяца - 7 кг , конечно хотелось бы - 17😁 но они тоже не за 1 день наелись))) все получится не бросайте

А какой у вас каллораж для поддержания веса? Может вы слишком себе занизили дефицит? И организм ушёл в сбережение?

А воды вы сколько пьёте? И вообще есть ли отёки? Я например на пересела на пп и стала пить много воды, прям очень, за первые 2 недели ушли 3 кг

За одну неделю результата не ждите. Хотя бы 2 месяца. Не урезайте так сильно кккал, зачем ? Считайте каждый грамм, который едите. Все продукты считаются в сыром виде. Рассчитайте сначала свою норму в день, от нее уберите 200 ккал для начала, иначе организм у вас ахренеет. Никаких читмилов, это бред. Все калории дефицитные вы наберете обратно в свой читмил. И да, вы можете есть сладкое хоть каждый день, они прекрасно вписываются в дневную норму. И помните, чем дольше худеете, тем стабильнее будет результат.

Все абстрактно и ничего не понятно🤣

Вообще не важно,когда у Вас был последний прием ,важно то,сколько вы схомячили в общем и целом🙈

Вы наедали сколько месяцев? лет ?Что такое 10 дней ?Н-ичего 🤣я тоже жду ,отвеса ,когда один два вечера не поем 😂ну увы 😂я месяц регулярно занимаюсь в зале ,была 63,стала 65😂я плачу 😭 и смеюсь 🤣это пипец если честно

Какие 1000 ккал ?? Вы чего ???