altyn..hasdemir
Алтын ·Мама сына (1 год)
Как похудеть с 71 до 60 кг: мой опыт пилатеса и диеты
Сегодня взвесилась 60кг 🥹 последний раз весила 71кг в марте, начала активно заниматься пилатесом и держать типо диету (до обеда ем мучное и сладкое 😁не могу без них особенно с утра ) Я заново начала себя любить, теперь хочется гулять и радоваться 😀
Последнее фото от диетолога 🙂
Теперь жёстче начну за собой следить , если получится то хочу 50/53 в идеале
6
Комментарии
Даа, заново так прописали
Я хожу на пилатес от беледие на три месяца стоит 250 лир и там диетолог бесплатный)
Нравится Ответить
@de.li даа потому что я не обедаю , этот план под меня, с диетологом обсуждаем распорядок дня и образ жизни и под это даёт мне инструкцию
Нравится Ответить
Спасибо
Я жутко ненавидела себя и каждый день плакала , потом попила витаминки и взяла себя в руки 😊
Нравится Ответить
Хороший результат, вы каждый день по этой схеме питаетесь?