Посоветуйте новичку какой купить ретинол и как правильно его использовать.

Добрый день, мамочки. У дочки зрение стало портиться. Какие витамины помогают улучшить зрение. Не хочется сразу очки выписывать

Всем привет.
3 недели мы были на море, я думала вот накупались, на загорались, вкусно ели пили и укрепили иммунитет хоть на немного. Думала хоть осень продержимся без простуд. Сын идет в первый класс, адаптация к всеобщим салгынам, я думала, пройдет успешно.
НО ни тут-то было. Вернулись в Стамбул. Дома жара, окна по всей квартире нараспашку. У сына поднимается температура, горло красное, сопли, Голова болит. Ок, наверное из-за сквозняка. Дала аферин, чтоб сбить темпу. Уснул, проснулся в хорошем расположении духа. К вечеру тоже самое у дочки, плюс еще забитый нос. Также дала аферин, но больше от головной боли нежели от температуры. На следующий день нос забит, но в целом состояние хорошее.
И тут слегла Я. Сначала першило горло, полоскала, не прошло. Утром проснулась голова болит, нос забит. Пролежала весь день. Ночью темпа, ухо стреляло. Состояние как при гриппе. Выпила терафлю.
И вот лежу и думаю, разве можно от сквозняка так заболеть. Может конечно и подцепили по дороге. Но блин, так обидно!

У меня, в отпуске, от кондиционера в номере горло воспалилось. Прям гланды белые как при ангине были. Но ни головной боли, ни соплей не было. Бодрая была. Я два дня в море покупалось и все прошло бесследно.
А тут, лежу как квашня… и вообще я заметила, в Стамбуле я часто болею. И сильно! Если орви, то прям лихорадит. Обычно редко температура поднималась, а тут прям стабильно при каждой простуде. Не подходит мне Стамбул в общем)