Как перевести ребенка на один дневной сон: мой опыт и советы
Как бы я не надеялась, что этот мистер сам волшебным образом перейдет на один дневной сон - ага щас, будто когда-то такое было. Начал уходить в ночь по 1,5 часа, ночь уменьшилась, вечернее вб 5, утром встает в 6:30 (было 7:30 по будильнику). Я злая, как собака.
Сегодня пробный день. Если вечером будет тяжело, то сделаю мини-сон на 20 минут. Проблема наша, которая была всегда - первое вб он со мной не тянет. Он слишком расслабляется🤣. Итог таков: встал в 6:30, полчаса лежал с нами в темноте. Не считаю, что он спал это. Ушел на сон в 11:15. Получается отгулял 4:45, я могла бы его еще дотянуть, но для первого раза это победа. Первое вб ему всегда тяжелее тянуть, вечернее проще.
Буду смотреть. Конечно, консультанты по сну говорят, что для перехода ребенок должен тянуть 5-5:30, но я решила пробовать переводить, а дальше уже выравнивать по мере созревания и адаптации. Как минимум, он всегда спал больше сверстников и проблем с ночным сном не было, а если были, то это был знак, что пора что-то менять. Как и сейчас.
Комментарии
В тот период, когда начал просыпаться в 5 утра (это длилось больше недели, я думала пройдёт само), он несколько раз отказывался засыпать на первый дневной сон и первое вб было аж 5 часов. А вот второе вб было меньше трёх, то есть не вывозил он такое длинное первое вб. Я настойчиво продолжала укладывать на первый сон спустя 2,5-3 часа после пробуждения и он перестал сопротивляться и через пару дней стал засыпать нормально
@kskskseniya, а, ну если вы хотите один сон, тогда да, удачи с переходом😄 надеюсь получится) а то кажется от нас не всё зависит🤣 мне просто ещё хочется два сна, с одним сном я не представляю как жить🫠
@englishlera, ну просто и уменьшать уже некуда сильно, один сон 1:20, второй 30 минут. Я не то, чтобы насильно его тяну, пробую - не получится, отстану. Пока и на двух снах жопа и на одном🤣
Мой перешел на 1 сон в 11 месяцев с моей помощью. Тоже в ночь уходил от 1 часа и дольше. В итоге у нас было и так до сих пор: 1 вб 4.30. Пока уложу уже 4.45-5 часов. Спит обычно 1 час 20 минут, иногда до 2 часов дотягивает сон. Потом вб уже до суммарного за день 11-12 часов. Выдерживает хорошо всё, без проблем. Так что ваши 1 вб 4.45 считаю отлично 👍🏻
Он, в итоге, второе вытянул 5:34. Вышло 10:18. Для первого дня я посчитала отлично😄. Ушел рано, конечно, в сон. Но без слез и истерик.
Лишь бы завтра в 6 не встал, но нейросеть меня убеждает, что перспективы хорошие😂
@kskskseniya, отлично! Пусть режим подойдет! У нас вообще первые дни он в ночь уходил за 3-5 минут. Я засекала даже 😄 стало так идеально прям и ему и мне. Сейчас засыпает обычно минут за 30-50 уже… есть ощущение, что надо общее вб увеличивать до 12-13 часов.
У нас дама перешла на 1 сон, первое вб у неё 4 часа, второе 7. Я не понимаю как она так выдерживает.
Вот я в ленте видела скрин с подобным режимом и решила, что мой тоже может быть готов. А дальше я уже подтяну его.
Оооо, наша тема)) тоже пробую на один сон перевести🙈
Он очень плохо тянет первое вб у меня тоже. Сегодня с прогулки на одной руке несла его, другой коляску катила)) чтобы не уснул))
И так же как у Вас - на второй сон не уложить. А даже если уложить, то это будет не раньше 17. И соответственно ночь - 22-23. Мне такое не подходит, мне для себя время нужно 🤣
Поэтому, когда один сон делаю так:
7:00-7:15 он сам встает без будильника
12:00 - сон. Причем не важно сколько поспит. Но обычно это не меньше 1,5 часов.
20:00 уже спит ночной. Начинаю где-то в 19:45 укладывать уже.
Но для меня еще проблема днем его развлекать столько времени. Сам он не играет, а моя фантазия и игрушки уже заканчиваются))
@marriag1988, ага и когда мне говорят или читаю где-то ”может гулять на двух снах 12-13 часов” хочется перекреститься🤣. А жить когда маме и папе ахах. Хотя бы тупо вечером полежать, а не сразу спать ложиться.
@kskskseniya, блин, да!!! Мы только стали высыпаться и появилась возможность вечерком сериалы посмотреть)) ну какие 22-23, алло🤣
@marriag1988, я вчера его укладывала 1,5 часа, переложила в кровать и он проснулся. Я блин разрыдалась просто🤣. Муж пришел уложил обратно.
Для микро сна у вас уже достаточное вб сегодня)
5:50-5:00 увереннее, конечно)
А так, да, для перехода надо 10 ч - 10:30 свб минимум
И их раскидывать на 1 и 2 вб
То есть микро-сон можно не делать? Ну это, если он 2 часа у меня сейчас поспит, а если 1,5, то думаю, что все же придется, пока что.
Второе вб он вытянет 5 (а может и больше, он умеет удивлять🤣) и выйдет почти 10 часов. Пока сегодня так думаю попробовать😄. Посмотрю, что будет ночью и завтра дальше продолжать. У нас были дни с вб 10 и все равно ночью спал, тьфу тьфу. Так, в среднем, сейчас по 11 часов выходит с двумя снами.
@kskskseniya, с 2 сна и вб может быть и 12 и 13 ч и это нормально)
Да, если поспит 2 ч, то можно попробовать обойтись без микро-сна, но я бы не рисковала и пока что разбудила бы через 1:40, далее вб около 5 ч 20 мин сна и потом 1:30-3 вб
Но это я говорю стандартно по режиму микро-сна
Применимо ли это к вашему ребенку — не могу сказать) так как не знаю многих нюансов
Когда только переходили на 1 сон, первое бодрствование проводили долгой прогулкой 2-2,5 часа. Потом привык, раньше 13 спать не ляжет уже.
@li.11, понятно, буду пробовать. Мне нужно до поездки на море мелкого победить, я не вывезу там вставать в 6:30🤣
@kskskseniya 6:30 это сурово. Наверное рано в ночь засыпает?
@li.11, нет, в 10 часу стал ложиться, а было в 20/20:30. У него ночи всегда были по 11 часов, а теперь и 10 не выходит. Он до 9мес вставал в 5-6 утра, я его поломала с горем пополам. Я туда не вернусь🤣. Поэтому нужен один сон.
Я уже шучу с мужем, что у него летнее время в 7:30, а зимнее в 5-6 утра. Муж нервно смеется и молится, чтобы я все починила обратно😂🫠.
Поэтому у меня сейчас будет борьба и за один сон и за сдвигание ночи обратно. Потому, что сегодня он ляжет рано, скорее всего. Но, надеюсь, что давления усталости хватит и он дотянет до нашего обычного подъема, а завтра уже буду выравнивать.
У нас недавно было то же самое!!!! Тоже думала, что переходит на один сон, но нет, осталось два сна слава богу)) постараюсь до полутора лет держать два сна. Я уменьшила ему дневные сны по продолжительности. Раньше мог спать один сон больше двух часов, потом второй сон полтора часа. Теперь не даю ему спать больше полутора часов) получается первый дневной сон с 9 до 10:30 и второй с 14:30 до 16:00, в ночь укладываю в 19:30-20:00, утром бужу в 6:40) прекратились подъёмы в 5 утра и в ночь уходит быстро и легко