Как снять мышечное напряжение и бессонницу без стресса?
Девочки , может кто то сталкивался с такой же проблемой как я , вообщем у меня бывает сильное перенапряжение в мышцах , что я не могу расслабиться , это мешает спать , видимо что то нервное , идет из головы , хотя стресса нету , и все хорошо , но тело говорит об обратном
У меня такое бывает с периодичностью , и мне это надоело
Последний раз было весной , невролог выписывал грандаксин и нейромидин , вроде стало легче , но на время
У меня как у психо больных , по весне и по осени приступы 😅
Как можно это прекратить ? Всякие медитации и зарядки не помогают , потому что головой я все понимаю , а телом не могу совладать
Потом просто это переходит в бессонницу и нервы , и боли в спине
Екатерина·
Я бы к остеопату на вашем месте сходила
Надежда··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Согласна
Алина Кошкина·
Мама дочки (6 лет), беременна (23 нед.)
Остеопат?)
Ольга·
Мама дочки (4 года), беременна (11 нед.)
Может быть психолог нужен?
Ксюша·
Мама дочки (3 года)
Дыхательная гимнастика
Мария·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Магний 👍
Лика·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
У меня такое бывает, еще и боли в костях. Пью магний курсами, становится легче
Анна··
Мама дочки (2 года)
Да у меня сначала началось с болей в шеи , и голова болела , прошло , потом начала болеть спина , теперь вот это началось
Какой то ужас , хотя стресса то вроде нету , живу как жила 😅
Лика··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
может накопительный эффект от «прелестей» материнства. Попробуйте сходить на массаж и уделять себе больше времени. 🌸
Малина 🍒·
В ожидании первенца
Хорошо бв помог помимо магния поход к хорошему массажисту-остеопату, чтобы снять всякие блоки и зажатости - расслабить мышцы) Ну и с психологом можно поработать, раз касается головы) Комплексно, уверена, что все разрешиться 🤞
Анна··
Мама дочки (2 года)
Только найти бы время на это все 😅 еще и без сада видимо в этом году , поэтому сидим дома теперь вместе
Малина 🍒··
В ожидании первенца
психолога можно найти онлайн, например, сервис Ясно, там если вам психолог понравится, можно уже перейти без сервиса общаться) А вот с остеопатом реально сложно... Найти толкового 😔
Мария·
Мама сына (4 года)
У меня когда икры чуть сводит, мне очень помогает курс магния) Может и Вам поможет
Мария··
Мама сына (4 года)
@annaa24, я месяц пропиваю, но для ног эффект чувствую уже день на 3))
Анна··
Мама дочки (2 года)
вы перед сном пьете ? Или днем тоже можно
Мария··
Мама сына (4 года)
ага, я пью Магнерот по 1 шт вечером. Месяц просто пропиваю и все) но вы смотрите как Вам подойдет/не подойдет, я не врач)
Ольга Зиновьева·
Мама сына (9 лет), беременна (16 нед.)
Психотерапия, поскольку Вы описываете симптомы тревожного расстройства
Анна··
Мама дочки (2 года)
То что тревожник да я знаю , у психолога была как то , давно