В связи с наличием двух грыж и отсутствие денег на операции, думала начать понемногу заниматься дома. Подбирать под себя упражнения, без включения пресса.
Резинки.
Какие лучше ? Латекс или ткань ?
Может что посоветуете, какие-нибудь каналы для занятия дома ?
Вообще резинки по вашему это рабочая тема ?
У нас в зале и такие, и такие. Мне удобнее на ноги ткань, на руки латекс. Ничего не скатывается.
У меня тканевые .
Но я с ними только упражнения на ноги делала
На руки действительно лучше латексные
И те и те есть, для разных упражнений беру разные. Например, на руки с тканевыми не сделаешь, а латекс вообще отлично
У нас на пилатесе тканевые, удобные, не скатываются. Дома латексные, мне не удобно с ними, вечно закручиваются
начни с таза и поясницы. мб мягкая йога.
я если удаётся заниматься несколько раз хотя бы за неделю, пусть и по 15-20 минут, потом забываю про половину своих болей