Как выкинуть из головы ужасный сон и уснуть после кошмара

Вот и легла в 22:45 называется спать 😐

Я проснулась в 00:30 в диком стрессе, страхе.. просто пи.ец какой сон приснился. Жесть просто жесть. Ничего накануне не смотрела страшного такого. Просто ни с чего сон..

Спать весь день хотела. В итоге в 22:45 уже поняла что точно надо спать. А я никогда во столько не засыпаю.. обычно к 00-01-02 ночи..

Бл.ять какой стресс был 😭😭😭😭😭😭 ааааа я теперь не смогу уснуть. Как выкинуть из головы этот ужасный сон 😭😭😭😭😭