Какой калькулятор КБЖУ точный? Сравнение подсчета калорий

@smetanka348, 164, вес 55, но хочу снизить, тк комфортный был 51-52

Для поддержания веса 1500 хорошо

Но снижается только когда меньше калорий .. уже проверила

@marie_kolo а ну если опытным путем выяснили, то да. Вообще у вас должен быть где-то 1250, при активности, хотя бы 5000 шагов в день

@smetanka348, да! Так тоже можно) но тк я часто с ребенком дома сижу (он часто болеет), то не всегда есть возможность и силы для норм тренировок (тюленю), тогда просто минимум калорий помогает 👍🏻

Если активность выше, то могу немного увеличить калории для баланса 💪🏻

Скачала разные и везде разные цифры с одинаковым исходником 🤪

@milana0978 вот фатсикрет 🔥